骨格ストレート／イラスト
「骨格ストレート」タイプのための効率ヤセエクササイズ。キャットポーズやランジの姿勢で美ボディに！
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  • 膝とつま先の向きを揃えて座る
  • 鎖骨下をほぐし、巻き肩を改善
  • お腹をへこませて座るのが◎
  • マッサージでむくみ解消を
  • 椅子の背に腰をつけて座る
  • 息を長く吐くことを意識して
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マキアオンライン

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