「骨盤底筋ケア」という言葉、最近耳にする機会が増えていませんか。実は骨盤底筋は、姿勢や体幹の安定とも深く関わり、健康的な身体づくりのためにも重要なパーツ。「なんとなく重要そうだけれど、どうやってケアしたらいいの……？」そんな疑問を持つあなたに、謎多き骨盤底筋ケアをクリアにするフェムケアの新習慣をお届け。
そもそも骨盤底筋とは、膀胱や直腸、子宮などの臓器を下から支えるハンモック状の筋肉。年齢やライフステージの変化などで誰もがゆるみやすくなるといわれています。この筋肉が弱まると、膀胱などの臓器を支えられず位置が下がり骨盤まわりのトラブルにつながります。
MTGの調査※によると、「骨盤底筋」という言葉の認知率は55.6％と半数以上。一方で、骨盤底筋のゆるみに対して「何をすればいいか分からない」と答えた人は34.9％にのぼり、ケア方法までは十分に浸透していないのが実情。
そこで注目したいのが、『SIXPAD』の「ペリネフィット」。手軽に骨盤底筋ケアを始めたい人にぴったりのアイテムです。
※株式会社MTG調べ（2025年10月実施全国の20代以上の男女を対象としたオンライン調査 /N＝2,053）
1日15分座るだけ。「ペリネフィット」で簡単ケア
本体のほかに、専用マット1枚とペリネフィット用スパッツ1枚も付属。 ペリネフィット ￥88000／SIXPAD
「ペリネフィット」は、骨盤底筋トレーニングのために開発された専用EMS機器。1日1回、15分座ることで、電気刺激によって筋肉に集中的にアプローチ。テレビを見たりスマホを触ったり、ながらケアで効率のよいケアが可能に。
ポイント①
鍛えにくい骨盤底筋にEMSがアプローチ
骨盤底筋は自分では意識しづらい位置にあるため、なかなか鍛えにくい部分。EMSなら、そんな届きにくい部分にも、的確に電気刺激を与えることができます。
ポイント②
「3Dフォルム」がピンポイントでフィット
座ることでケアできる秘密は、座面にある凸部分。こだわりの立体3Dフォルムが機器と体との密着性を高め、ピンポイントでの刺激が可能に。さらに、骨盤傾斜角度によって自然とトレーニングに適した姿勢に導きます。ヒーター機能つきで、温めながらケアできるのもうれしい。
ペリネフィットの使い方は？
安定のよい椅子にペリネフィットを置き、電極部を覆うようにウェットティッシュを敷きます。電極部が会陰部に当たるように座り、好みのプログラムをスタートさせればOK。メニューは2種類あり、効率的に鍛えられる「トレーニング・プログラム」は1回15分、心地よい刺激で整える「コンディショニング・プログラム」は1回12分。
EMSで筋肉をトレーニングする際には、通電させるための水分が必要です。おすすめは、ウェットティッシュ+付属スパッツでのトレーニングですが、ウェットティッシュを敷かない場合は、付属のスパッツを濡らして着用すればOK。
存在がわかりにくく、トレーニングも続けにくい骨盤底筋。そんな見えない部分を、頑張らずにケアできる「ペリネフィット」。未来のキレイにつながるフェムケアを、今から始めてみて。
お問い合わせ／MTG
0120-467-222
取材・文／鈴木智美 構成／加賀恭子（MAQUIA ONLINE）
公開日：
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