【2位】ビタミンB群
夏バテ予防の食事バランスの正解。不足しがちな栄養素は？、寝付けないときの食事は？
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  • バランスの良い朝食イメージ
  • 【1位】たんぱく質
  • 【2位】ビタミンB群
  • 【3位】ビタミンC
  • A．電解質＝ミネラルが不足。麦茶などで補いましょう
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