仕事帰りに加圧トレーニング。

今日も肩甲骨周りや二の腕中心に鍛えました。

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マキアオンラインAさんに、いつも辛さが伝わらないと言われるのでキツそうな顔で笑

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つい笑ってしまった笑

でもほんとに結構キツイんですよ。

10回がせいいっぱい、くらいの重さで

筋肉の動きを意識しながら

トレーニングすると効果的。

ゆり

MAQUIA エキスパート

ゆり

15年目／混合肌／イエローベース

デパコス＆ネイルを愛する美容女子！

コンサルティングファーム勤務。得意な美容ジャンルはデパコスとネイル。贅沢コスメや美容医療を取り入れた30代からの大人美容情報を発信。デパコスを使った、オフィスでも好感度の高い品のあるメイクを提案。セルフネイルが趣味で、ネイリスト技能検定3級も取得。

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