おはようございます♪
お盆休み明け、残暑まだまだ厳しいです。
みなさま今週もがんばりましょう♡
良い睡眠は美肌やダイエットへの近道。
1日の3分の1は睡眠！と言われていますが現代の女性はお仕事や家事とのバランスをとるのも大変！
なかなか睡眠の確保って難しいのが現実ですよね。
となれば眠りの環境を少しでも整えて、
寝ている間にながら美容。
アロマを焚いたりする時もありますが、そんな時間もないほど眠たくたまらない日も（笑）
そんな時にもオススメ、私が寝る前に行っている習慣をご紹介させてください♪
ホッと気持ちよく眠りに誘われていきますよ♪
GAIANP ロールオンアロマ 750円【税抜】
首すじや手首に使用するロールオンタイプのアロマです。
オイルがすっとのび香りの持続も良いです♪
私はエナジーをセレクト♡
合成香料は不使用ペパーミント、ティトリー、ベルガモットのシトラス系の香りですっきりです。
いい香り〜♡
親指と人さし指で挟んで収まるsize。
持ち歩きもできるから、外泊した時やオフィスでのリフレッシュにも最適です。
アロマセラピー専門家が調香し香りと身体への働きの両面から眠りをサポート。
他に
ラベンダー、ひのき、オレンジがetc寝つきをよくする”ヒーリング”に
ホルモンバランスに働きかけてくれる、ローズ、ゼラニウムetcが調香された”ハピネス”があります。
どれも忙しい女性にぴったりな香りたちですよ〜♪
そうでなくても寝苦しい夏…少しでも快適に眠りたいもの。
肌触りの良いタオルやパジャマを使用するのもおすすめ！
睡眠をサポートしてくれるアイテムを利用しながら睡眠美容！
睡眠の質が変わると夏バテ肌にもいい感じ♪
身体をリラックスさせ、目覚め良い朝を迎えています♪
癒しグッズでお友達へのプチプレゼントにもgoodです♪
全身美容に貪欲なママブロガー
25歳女子の母ピラティスインストラクタースキンケア・ボディケア・食事・ボディメイクまで、全身美容にハマり中。美容のモットーはヘルシー・ポジティブ・ハッピー！年齢を重ねることが楽しみになるようなアラフィフ美容をお届けします。
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