おはようございます♫
マキアアンバサダーpinkmimiです。
健康や美容に大いに影響する睡眠。
日々のことに追われ例え睡眠時間が短くても、
質のよい睡眠時間は確保したいものです。
ストレスや生活習慣で意識しなくとも睡眠の質を下げてしまう。
睡眠で翌日のパフォーマンスが上がるように
質の良い睡眠をとるよう心がけてます。
アラーム設定時間から30分前より、目覚め良い時間で起こしてくれる
睡眠アプリで眠りを管理してみたり…。
通気性、保温性のあるシルクのパジャマを着てみたり…
枕やタオルを肌触りの良いものにしてみたり…
ここ最近は
気軽に取り入れられそうなドリンクを取り入れてみました。
ずっとこの気になっていた
質良い睡眠を導き出し提案するブランド
Sleepdays
Bathtime Drink
Before＆After
Bathtime Drink2本セット 864円（税込）
入浴前と入浴後に飲むドリンクという面白いドリンクです。
これなら忙しい女性やママも飲むだけでリラックスできるのでいいなと思いましたよ。
睡眠をサポートするためのインナーケアも上手く活用できたら♡
カロリーは27kcalと 29・3kcal
砂糖不使用 人工甘味料不使用とうれしい♫
カロリーも気になりませんね。
BEFORE ドリンクを飲む
巡らせることが重要で
生姜 シナモン 唐辛子 杜仲茶 リンゴ酢
聞くだけで温まりそうなものが配合されています。
↓
ゆっくり湯船に浸かる
↓
AFTERドリンクを飲む
良い睡眠を促しリラックスできるよう
グリシン ギャバテアニン などを配合
↓
眠る
就寝までこのような流れです。簡単に取り入れれますよね♫
気持ちもリラックスできますよ♡
リラックスした状態で睡眠に入るとやはり目覚めが違います♡
寝つきもよいと感じましたよ。
ドッと疲れた日のお家美容の仲間入り決定です！！
全身美容に貪欲なママブロガー
25歳女子の母ピラティスインストラクタースキンケア・ボディケア・食事・ボディメイクまで、全身美容にハマり中。美容のモットーはヘルシー・ポジティブ・ハッピー！年齢を重ねることが楽しみになるようなアラフィフ美容をお届けします。
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