こんにちは。
マキアアンバサダーpinkmimiです。
今日は海の日。
三連休中ですしお出かけしている方も多いのでは？
暑い夏には気をつけたいのが脱水症状。
水分は摂ってるよーと思ってもジュースやコーヒーでは補えてないのが事実なんです。
今日は知ってるようで知らない、エイジングケアにオススメなお水の取り方を記事にしました
簡単なポイントを抑えくだけで、意識が変わるのでよかったら読んでみてください。
よく耳にすると思いますが、
体の60パーセントは水分
肌や呼気排泄物だ失う水分を毎日2.6リットル補う必要があります。
のどが乾くと脱水が始まってます。
2.6リットルって多く感じますが、こまめに30分〜1時間でコップ2分の1ほど補えば大丈夫です。
食事で1リットル良質なお水で1.6リットルくらいが理想です。
健康の証しであるみずみずしい肌や細胞のためにも
身体の中を水分で満たしてやることが大切です。
私たちが口にするものは、体内に入っていきますが、長年の積み重ねで身体は変わってきます。
なので良質なお水を選ぶこともポイント♪
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水分を取る際に私がイチオシのお水は
FIJI WATER
Amazonや楽天でも購入可能です。
http://fijiwater.oneandonly.jp/sp/assoca_v2.html?ad_code=ga001&gclid=CKXW-q6F_M0CFUNvvAodw4AIWg
500ml✖︎6本のお試しがありました。
どうせ飲むならエイジングケアできるものがおすすめ♡
水素水も良いですが、鮮度が大切でその扱いが難しそうです。
ということで私はこのお水がオススメ。
パッケージもおシャンティ♡
アンチエイジングに欠かせない成分である
ケイ素(シリカ)が1リットルあたり93mgと豊富に入っているお水。
トップレベルの配合のようです。
美肌や美髪には不可欠な成分なのに、年をとるにつれて減ってくる成分ですが、体内で作ることができないんです。
海外セレブにも注目の成分！
シリカ(二酸化ケイ素)には
免疫アップ、アレルギー改善、臓器の強化、血管の強化
など驚くべき効果が！
土やお水に含まれる天然のミネラルで、弾力あるコラーゲンもシリカから作られているそう。
爪や髪を美しく保つにも不可欠な成分です。
こうやって書いている間にもシリカ！すごいな♡と改めておもいます。
体内からキレイをつくるお水で有名なFIJI WATER。
軟水だからとても飲みやすいですよ。
美女たちがこぞって注目している分子美容。
MAQUIA7月号にも特集されてました。
ぷぷぷ FIJI WATERも♡
ミネラルウオーターでもOK。
30分〜1時間でコップ2分の1
1日2.6リットル
を意識してお水からエイジングケア始めませんか⁈ほど補えば大丈夫です。
私も何気なく行っていた水分補給ですが、のどが渇く前に細めにを意識するようになりました。
よく驚かれるのですがとにかく元気！髪が伸びるのも早いんです！
お水をきちんと摂って体内循環できてるのも一つかも♡
mimi
https://www.instagram.com/salon_de_mimi/
全身美容に貪欲なママブロガー
25歳女子の母ピラティスインストラクタースキンケア・ボディケア・食事・ボディメイクまで、全身美容にハマり中。美容のモットーはヘルシー・ポジティブ・ハッピー！年齢を重ねることが楽しみになるようなアラフィフ美容をお届けします。
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