すっかり冬ですが、みなさま体調は崩されていませんかー。

この季節になると、よく作る“美肌漢方スープ”をご紹介します。

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といっても、とても簡単で、私は、横浜中華街　清補涼（ちんぽーりょう）

という、９種類の漢方材料のセットをネットで買っています。

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１種ずつ揃えるのは大変ですからね。

淮山、玉竹、紅なつめ、沙参、はと麦、ユリの根、オニバス、龍眼肉、ハスの実が

セットになっていて

このセットと、鶏肉、干し椎茸、長ねぎ、オクラ、生姜、有機クコの実などを

一緒に煮るだけ。

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紅なつめには種が入っているので注意ですが、種以外はすべて食べることもできます。

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冷えて血の巡りが悪くなると、お肌にも栄養が行き届かなくなるので

身体の中から温めていきたいですよね。


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冷蔵庫で１週間くらい保存もできるので、週末の作り置きにもおすすめです☆


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ななみん

インフルエンサー／スキンケア

ななみん

10年目／混合肌／ブルーベース

植物の力を最大限に活かす、攻めのオーガニックコスメ好き

「スキンケアはもはや最大の趣味」というほどのスキンケア愛を持つ。朝と夜、必ず湯船に浸かるほどお風呂好きで、バスアイテムも充実。

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    公開日：

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