甘いものが食べたくなったときに

おやつとして食べているドライフルーツ

Image title

ドライフルーツを買うときは、

必ず「無添加」「砂糖不使用」のものを買うようにしています


おすすめは、渋谷ヒカリエに入っている

「FAR EAST BAZAAR」というドライフルーツやナッツの量り売り屋さん。

自然な甘みでとても美味しいです♪


はまっているのは「デーツ」


デーツとは、アラブでは「神の贈り物」とも言われている

美容食でデーツ＝ナツメヤシのことです。


鉄分がプルーンの２倍と豊富で、

貧血改善＆代謝向上の効果があり、妊婦さんに最適だそうです。

また、亜鉛がアルコールを分解する働きを助け、酔い覚まし効果も。

食物繊維やミネラルやビタミンも豊富に含んでおり、

整腸作用や生活習慣病の予防にも良い健康食品です！


ナッツと一緒に食べるととても美味しく、栄養価が倍増するそうです。

ミスユニバースの方々も推奨されています。

私は、デーツ×クルミで食べるのが好きで赤ワインとの相性が抜群です( ˘ ³˘)♥

デーツの間にチーズを挟んで食べても合うそうです


気になるお味はというと、とーても甘いです

砂糖を使っていないとは思えないくらいです♪⁎˚♫

クセがなく、干し柿を黒糖で似たような味？です


疲れている時やストレスが溜まっている時って・・どうしても甘いものが食べたくなります。


ですが、はっきり言って、お砂糖は身体に悪いです。

太るし、肌も汚くするし、老化にも繋がります。


どうしても我慢できなくなったときに私は「デーツ」をかじるようにしています。

「デーツ」は、上記で紹介した通り非常に栄養価が高いですし

甘くて本当に美味しいです☆

また、少し固めなのでちょこちょこかじっているうちにお腹が満たされていきます。


高い化粧品を使うのも大切だとは思いますが

まずは、自分の身体に摂り入れるものを見直すことが何よりも大切です！


美和子

インフルエンサー／スキンケア

美和子

11年目／乾燥肌／ブルーベース

365日紫外線対策！子育て中も美白

スキンケアにこだわりあり。キメが細かく、抜けるような透明感は遠目でもオーラあり。

    美和子さんの最新記事

    MAQUIA書影

    MAQUIA2024年11月21日発売号

    集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア1月号の大特集は「絶対、失敗しない！ベストコスメ2024下半期」。通常版の表紙は有村架純さんです。

    ネット書店での購入

    share