普段デスクワークが多く、気付けばふくらはぎがパンパン！という方も多いのではないでしょうか？
私もPCに向かっていることが多いので、もれなくむくみが気になるタイプで、夕方になると椅子の上で体操座りをして脚を上げたくなってしまいます（できないけど……）
またGWは、長時間乗り物で移動するため、むくみが気になるというケースもありますよね。
そんな時にも簡単にできて持ち運びも楽々な、長年愛用しているむくみ対策グッズをご紹介します。
つぶつぶの突起が気持ちいいヴェレダのボディシェイプブラシ
ふくらはぎがパンパンだと、足首からもみ上げるようなマッサージが気持ちいいですよね。
でも指に圧がかかるので、ただでさえ疲れている日には、手まで疲れがち……
そんな時に便利なのがヴェレダのボディシェイプブラシ。
天然木のブラシになっていて、握るとこのようにフィット感が絶妙で力を加えやすいのが◎。
WELEDAのホワイトバーチボディオイルを使いながら、足先から上に向かって使うと、やっぱり翌朝の快適さが違います。
写真でみると結構、突起の部分がきついように見えるかもしれませんが、グリーンの部分がやわらかなゴムで、押すと程よく沈み込んでくれるようなつくりなので、私は使っていて痛いと感じることも一度もなく、心地よく使えています。
また、随分前に購入したものですが、全然へたれることなく現役なので、コスパの面でもいちおしです！
ヴェレダオイルのキットとして入っていた細チューブも大活躍
もうひとつご紹介したいのが、かなり前になりますが、同じくヴェレダのホワイドバーチオイルとキットとして出ていた細めのチューブ。
比較しやすいように30センチ定規を置いてみましたが、こちらはこれくらいの長さです。
座り仕事が長いと、どうしても猫背になって首から前に出がち……。
ですがチューブを短めに持って頭の上に上げ、肘をまげて左右に引っ張ると肩甲骨が伸びて気持ちがいい！
タオルでも代用できるかと思います。
時々チューブを使った自重トレーニングのクラスも受けているのですが、
チューブ一本あると肩甲骨まわりや背中のストレッチから、気になるお腹やヒップなどの下半身まで、いろんなところに効かせられるのでとっても便利。
また、短く持つことで強度を上げるような使い方も可能です。
こちらはだいぶ前のもので、今はおそらく手に入らない可能性が高いのですが、似たようなチューブはたくさんあるので、太さや硬さ含め、しっくりくるものをぜひ探してみてくださいね！
こまめなむくみケアをすると、やっぱり次の日の体の快適さにも差を感じます。
私も無理なくできそうな、簡単なことから続けていく予定です！
敏感肌スキンケアを研究中のファッションライター
心身ともにヘルシーに過ごしたい！敏感＆乾燥肌。40代 2児の母、ファッションライターです。20代での肌荒れ経験から、肌に優しい成分やオーガニックコスメ中心のスキンケアにハマり、健康的でヘルシーなツヤ肌メイクも研究中です。自宅でハーブも育て中。ヨガや運動、インナーケア、海外コスメも好きです！
