定期購入しております。
■ ヘム鉄 徳用90日分 1404円（込）
■ コエンザイムQ10 包接体 徳用90日分 2314円（込）
定期コースは5％オフ。（キャンペーン期間中はキャンペーン価格から5％オフ！）
以前マキアの記事を読んで、鉄分の重要性を実感し、飲み始めた「ヘム鉄」。
（”美肌＆美髪＆美爪のためにタンパク質が重要！そして、一緒に鉄分＆ビタミンCを摂るのも大切！”という記事でした。）
ついでに、アンチエイジング目的で飲み始めた「コエンザイムQ10」。
1日2粒ずつ。
（コエンザイムQ10は、朝夜など1日2回に分けて飲む方がよいそう。）
スムージーで鉄分は十分摂れてる！と思っていたのですが、野菜や穀物などに含まれるのは「非ヘム鉄」で、体内への吸収はイマイチ。
肉や魚などの動物性食品に多い「ヘム鉄」を意識して摂取することが大事だそうです。
DHCの「コエンザイムQ10」は、「包接体」と「還元体」の2種。長く働き、吸収されやすいスタンダードタイプの「包接体」を選びました。
（体内にダイレクトに働く「還元体」は50代以上にオススメとのこと。）
どちらが効いているのか？？？ですが、これを飲み始めて、冬の間のボディの乾燥がマシに。
同時に肉中心（肉肉魚肉肉肉魚くらいの割合）に、タンパク質を劇的に多く摂るようになったので、相乗効果もあるかも。
プラス、「ヘム鉄」のおかげか、健康診断の採血のつらさも緩和されました。（←恥ずかしながら、ぶっ倒れて救急車で運ばれたことも。。）
ちなみにボトルは、引き続きIKEAで購入したものを愛用中。
カウンターキッチンのカウンターに置いてるので、絶対飲み忘れません☆
フォトジェニックじゃないので抜きましたが、コエンザイムQ10の方は脱酸素材を入れてます。
エイジングケア＆ネイル命
得意な美容ジャンルは、エイジングケア・ネイル。メイクもスキンケアも、「自分に合うものを見極めて、楽しむ気持ちも忘れずに」がモットーの主婦兼ライター。
ギ☆さんの最新記事
MAQUIA2024年11月21日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア1月号の大特集は「絶対、失敗しない！ベストコスメ2024下半期」。通常版の表紙は有村架純さんです。
