女の子ならやっぱりダイエットって永遠のテーマですよね。
年齢関係なく体型をキープしたい！
理想体重まで痩せたい！
きれいにダイエットしたい！
わたしもそんなダイエットに悩む女性の一人でした。
初めてのダイエットは、高校生の時から。
痩せることだけに重点を置いて、食べなければ痩せる。
食べ過ぎるから太るんだと。
ま、そうなんですけど。
食べないダイエットは体をボロボロにしてしまうだけでなく
ストレスになります。
なので、食べたい願望が抑えきれず。
終わるとドカ食いをしてしまったり。
リバウンドしてしまったり、、、（泣）
何度も失敗してきました。
そう！我慢やストレスをかけずに
きれいにダイエットしたくないですか？
わたしはきれいにダイエットしたいと思いました。
そんな思いから、6月からスタートした
『デトックス＆グルテンフリーダイエットBASIC講座』
へ京都へ学びに行っております。
この講座内容は、グルテンフリーでダイエットをもっと
効果的にするデトックス法やリンパケア。
そして、代謝と栄養素や必要な栄養素を摂取して体の中でどうなっていくのか？
ひとつひとつ学んでいきます。
まず、前々回に教えていただいた独自のデトックス法を
３日間試してみました。
１日目と2日目の朝はかなりお腹が張って沢山！
デトックス出来ました！（笑）
3日間といえども、普通に食べながらだから本当にストレスフリー♡
3日間で、1.5Kg痩せました♡
年齢とともに、やはり痩せにくくなります。
たった３日で、この結果はうれしい♪
しかも朝の目覚めがいい♡最高です。
デトックスというと、一番思いつくのは何ですか？
ファスティング！
ですよね。
みなさんファスティングはされたことありますか？
わたしは一度あります。
やってみて思った事、しんどい、、、、
２度とやりたくない、、（笑）
本当に日常生活に支障をきたすほどしんどいんです。
そして、準備期や復食期を含めるとかなりの期間は
みんなとお食事は出来ません。
我慢することが嫌いなわたしはファスティングには
向いていな～い！（笑）
わたしは、楽しくストレスフリーで
ダイエットも楽しみたい♡
まさに、そんな方法を学べました。
うれしい限り♡
ダイエットだけじゃなく、お肌にもツヤがでます。
お肌が調子いいと気分も最高です(^^♪
また今月も新しい学びへ京都に行ってきます♪
食べて美しくなることはお任せ／ナチュラルコスメ
美容料理家として活動中。独自のビューティーフードを提案しお料理教室やレストランへのレシピ提供、販売などをしています。
特に好きな美容は、やはり食べて美しくなる食事がお肌の基本となるので、インナービューティーに関した事。
お肌に優しい処方のナチュラルコスメや韓国コスメが大好きです。
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公開日：
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