今年はビキニを堂々と着たい！！

毎年夏前になると焦ってダイエットをする私ですが、


今年はちょっと早めに準備！


小腹が空いたらおやつを食べたくなるので、

まずはおやつからヘルシーに！！


３食の食事も大事ですが、

どうしても食べたくなったら我慢するより、

ヘルシージャンクをとってストレスフリーにダイエットをしよう！


まずはお家にいるときのおやつ編


マキベリーボウル

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アサイーボウルならぬ、マキベリーボウル。


マキベリーはアサイーより抗酸化作用が高く

アンチエイジングにいいのです。


このマキベリーのパウダーとアボカド、ナッツ、ローマカをベースにして

トッピングにフルーツとスーパーフードのビーポレンとココナッツファイン。


油脂分もしっかり取り、ボリュームがあるので３時のおやつにはピッタリです＾＾

夜までお腹は空きませんよ。


次は

持ち運びにいいおやつ！


タイガーナッツ


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タイガーナッツは「ナッツ」と言いますが、

実は『野菜』の一種。


栄養も食物繊維も豊富なのです。


何より


噛めば噛むほどに甘いお味がするので、

病みつきになります＾＾


小さいので小分けにしてお外に持ち歩き、

小腹が空いたら口に含んでも目立ちません。


これに今はまってます☆



そして暑い日には食べたくなるアイスのヘルシーに！！


即席ストリベリーシャーベット！！

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冷凍イチゴに紅茶きのこ（コンブチャ）

を合わせてブレンダーでクラッシュするだけ！


あっという間に絶品シャーベットが完成です＾＾

甘味なしでヘルシーなシャーベットを作れますよ！！


トッピングはお好みで☆


日々こうして、おやつも楽しみながらダイエットに励んでおりますので、

夏までにはビキニを着てもくびれのあるボディを目指していくたいと思います＾＾





Airi

インフルエンサー／スキンケア

Airi

11年目／乾燥肌／イエローベース

日々ベストな肌を目指す肌管理の情報通

触りたくなるような肌を目指し、日々情報を集めて研究。保湿、美白、ハリ、エイジングケア全般守備範囲です！

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