公開日：2025.05.11

アサイーボウルお家レシピとハワイのおすすめ店🌺

あち

インフルエンサー／メイク

オアフ島「ALOH」

食べて老化予防！？アサイーの効果って？
お家レシピ
オアフ島おすすめアサイーボウル

食べて老化予防！？アサイーの効果って？

昨今大人気のアサイーボウルやアサイースムージー🍌🫐 みんなアサイーの美容効果って知ってる？？

《アサイーの栄養素》

・アントシアニン：肌の老化を遅らせる？！シワやたるみが予防できちゃう

・オメガ脂肪酸：肌の保湿&抗炎症作用

・鉄分：貧血予防&肌艶

・食物繊維：腸内環境を整える

アサイーだけでもこれだけ栄養たっぷりなのに、アサイーボウルにすると果物だったりアーモンドだったり蜂蜜だったり🍯を追加するから、もっと沢山の栄養を美味しく取れるから魅力的〜🐸🌈

ここからは健康だけでなく美容にも良いアサイーボウルについて、お家レシピとおすすめのお店を紹介するよ🌺

お家レシピ

冷凍アサイーピューレ、バナナ、ヨーグルト、蜂蜜、グラノーラ
冷凍ベリー、冷凍バナナ

最近ではスーパーで簡単に手に入るようになったアサイーピューレ🫐 我が家では常に冷凍庫にストックしてます！

ヨーグルトはギリシャヨーグルトがおすすめ◎ なぜなら固めでもったりなアサイーボウルが作れるから✌🏽ヨーグルトを味付き(無糖ではないもの)を使う場合は、ハチミツは一緒に混ぜない！上にかかるためだけに使うよ🍯 私の場合は栄養素が高いマヌカハニーを使ってます♡ ただしマヌカハニーも栄養素が高すぎるから、スプーン1杯以上は要注意🙅‍♀️

お好みで豆乳やアーモンドミルク、牛乳を少し入れてミキサーにかけるだけ🥛入れすぎはシャバシャバになるから注意⚠️

お家で"アサイー"の味がするアサイーボウルを作ることは、私の研究結果上不可能と判断したので、バナナが好きなら冷凍バナナを、ベリーが好きなら冷凍ベリーを沢山入れてMIX🤣💫 バナナ味だったりベリー味になっちゃうけど仕方ない…🐸💭

良い感じに盛り付けたら完成🌈

オアフ島おすすめアサイーボウル

GWに久しぶりにハワイに行ってきたので、アサイーボウルを食べ尽くしてきました🌺 私は夫(当時ハワイの大学生だった)にハワイで出会ったのでので、ハワイにはルーツ？あり🤣 オアフ島のアサイーボウル選びには自信ありです😤✌🏽信じてくださいっ！！！笑

🥇ALOH Health Bar & Cafe🥇$13.00
余計なものが混ざっていないちゃんと酸味のあるアサイーでドロドロさゼロのもったりしっかり🥹💓私の人生アサイー👑果物も美味しいし蜂蜜のかかり加減も文句なし！ほんっまに美味しいから絶対食べてほしい😮‍💨サイズが選べてレギュラーサイズで$13.00！ワイキキにあるから車がなくてもいける◎ 1日3アサイーを目標に新規開拓してたんやけど ALOHのアサイー食べた後は開拓したくなくなっちゃって4泊5日中3回食べたw 「🥈と似てる！」が第一印象💛

🥈BOGART's cafe🥈$14.50
アサイーが濃くてドロドロしていないしっかりアサイーが最高！そしてフルーツがめっちゃ美味い🍓ヨーグルトを感じてアサイーの味が弱いところが多いけど BOGART'sは"アサイー"が楽しめる✨蜂蜜がかかりすぎてる時があるから控えめでお願いすると良い🤙🏾そしてアサイースムージー(ストロベリーbase)もおすすめ😚💓ただ車が必要な場所やからそこが🥈の理由！量も多いのが嬉しい♡ 今までで20回は食べてるor飲んでるお墨付きアサイー🐙✨

🥉pai cafe coffee & acai bowls🥉$14.14
少し柔らかさがあるアサイー🪄豆乳が入ってるから好き嫌い分かれるかな？私は好きやからめっちゃ美味しいと思った😚🫐グラノーラが美味しい🥣💕ワイキキビーチからは最低徒歩20分🚶‍♀️‍➡️南国の徒歩20分は暑くてちょっと遠く感じるかも💦スコーンも美味しそうやった✌🏽横にあるONOSEAFOODのポキ丼が美味しいから合わせて行くのが良いかも🤤♡

番外編 >>> Kai coffee $13.00
こちらもドロドロしてないアサイー！フルーツも新鮮味あるしたっぷりで美味しい🤤🍌ただアサイー自体が少し甘めで砂糖感じるところが減点ポイント💦でも$13は安い！2000円しないから日本で食べるアサイー価格と変わらないし量もしっかりあるからコスパ◎ そして何よりワイキキビーチの真ん中にあってアクセスが良い👍🏽

他にも沢山食べてきたけどこの3つが私的最高アサイーボウルです🥰(ただしワイキキ周辺に限る) でも1位2位はオアフ島で考えても私的にTOP🥇💕とゆーか世界一美味いと思ってます🤣 これからハワイ行く方の参考になりますように🌺ꕀ⋆

この夏は沢山アサイーボウルを食べて、みんなで美味しくハッピーに綺麗になりましょ〜💓✨