ダイエット診断ｌ成功の秘訣＆正しい痩せコツをアドバイス

基本的にナマケモノでのんびりタイプ。活動量が少なすぎるので、活動量を増やす工夫が大切。「ながら運動」が取り組みやすいでしょう。テレビを見ながら腹筋運動、洗濯物をしながら腿上げ運動、外出するときには必ず大股歩き…、などがおすすめです。逆に、じっとしているタイプの運動は得意なはず。空気椅子トレーニング30秒、プランク30秒などにチャレンジしてみては？
そんな運動もきっと無理！という人は、サプリメントの力を借りて。特に代謝をアップする燃焼系のサプリはコアラタイプにぴったりです。