年末の“美容大掃除”は背中まで磨く！ 小林ひろ美流・脳と体のすっきり攻め美容
「MAQUIA」1月号の『小林ひろ美のキレイはかけ算』では、1年で溜まった毒素を大掃除する方法を教えていただきました。
小林ひろ美のキレイはかけ算
脳・肌・体の三方向から攻める美容こそ、キレイを手に入れる最短かつ最善の策！ 今回は、1年で蓄積した毒素を大掃除する方法を伝授。
美容家
小林ひろ美さん
生活の中で見るもの触れるものを、楽しみながらできる美容へと変換。ミーハー心を持ちながら本当に効くものを見つける目利き。
＼読者からのお悩み／
「1年の溜まった淀みやくすみ、
疲れをまるっと一掃したいです」
＼answer／
「体の中も外も“OUT”
するケアに力を注いで」
「日々の生活の中で心や体、肌に毒素や老廃物は溜まっていくものだから、年末に部屋の大掃除をするかのごとく、この時期は“排出”することに力を注ぎましょう。体の中をはじめ、不要物が溜まりやすい肌や体のパーツのお掃除法を伝授しますので、全身すっきりピカピカになってください」
脳SWITCH
睡眠の質向上＆
腸活週間にトライ
「肌は健康を映し出す鏡、いや出店のようなもの。つまり、肌を本当の意味で美しくするには、睡眠の質を上げて巡りを良くすること＆腸の中に蓄積した老廃物を排出することが一番。眠りが浅い人は、あらゆる情報をシャットアウトしつつ、深い眠りへと誘う塩枕を取り入れてみて。腸の老廃物には、朝のデトックスジュースを1週間続けるのが効果的」
岩石の効果と上質なフランキンセンスにより、深い睡眠へと誘う注目の塩枕。BRAIN REST ￥7000／HARMONITY
Recipe
硬水にレモンを2分の1くらいぎゅーっとしぼって、レモン水を作る。そこにメープルシロップ大さじ2杯とカイエンペッパーをひと振りしてかき混ぜれば、お手製のデトックスジュースの出来上がり。
