神崎 恵さんは、自ら意識してめぐらせる！ "自家発電"めぐりストのルーティンを公開

<p><strong><span style="font-size: 16px;"><span style="color: rgb(255, 51, 153);">パーツ別の+αケア</span>で<br> めぐりモードへ</span></strong></p><p>「あれもこれもやろうとすると時間はいくらあっても足りません。脚だけ、頭皮だけなどといった簡単な部分ケアがおすすめ。特別なテクなしで使えるものがスタメンです」</p><p><br></p><p><strong><span style="background-color: rgb(255, 51, 153); color: rgb(255, 255, 255);">頭</span> 髪を乾かす前にエッセンスを</strong></p><p>「頭皮の健やかさは顔の美しさとも直結」。ザ・ヘアケア アデノバイタル アドバンスト スカルプエッセンス 180ml ￥7000（医薬部外品）／資生堂プロフェッショナル</p><p><br></p><p><br></p><p><strong><span style="background-color: rgb(255, 51, 153); color: rgb(255, 255, 255);">肩＆首</span>&nbsp;めぐるオイルをワキ＆鎖骨に</strong></p><p><img alt="Image title" class="fr-fin fr-dib" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/ISaIJZU-1200.jpg"></p><p>「塗るだけでポカポカと温かく。1年中手放せません」。ルルドビオ 40ml ￥6476／美・ファイン研究所</p><p><br></p><p><strong><span style="background-color: rgb(255, 51, 153); color: rgb(255, 255, 255);">脚</span>&nbsp;広範囲には、塗って放置OKのオイルを</strong></p><p><img alt="Image title" class="fr-fin fr-dib" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/QpGJdDY-1200.jpg"></p><p>油分を含まない、のびのよい脚用ジェル。ヴェナドロンジェル 200ml ￥3800／ヴェレダ・ジャパン</p><p><br></p><p><u><strong>時間に余裕がある日は<br>SUQQUでしっかり顔筋マッサージ</strong></u></p><p><img alt="Image title" class="fr-fin fr-dib" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/KQciiTc-1200.jpg"></p><p>「顔がキュキュッとタイトになるのを実感できます」。マスキュレイト マッサージ ＆ マスク クリーム 200g （スポンジ クロス付）￥10000／SUQQU</p>

<p><strong><span style="font-size: 16px;"><span style="color: #ff3399;">カエルストレッチ</span>で<br>股関節をゆるめる</span></strong></p><p>「寝る前やお風呂上がりは、こんなカエルポーズを。自重を利用して股関節を緩めます。股関節の可動域が広がると呼吸が深くなり、血行も良く」</p>

<p><strong><span style="font-size: 16px;"><span style="color: #ff3399;">頭</span>と<span style="color: #ff3399;">肩</span>を遠ざける</span></strong></p><p>「年齢を重ねると肩がもりっと上がってきて、どんどん首が短くなってくるので、頭と肩をぐーっと引き離すように。血流がよくなって、目もぱっと開きます」</p>

<p><strong><span style="font-size: 16px;"><span style="color: rgb(255, 51, 153);">質の高い睡眠</span>は“香りの力で”確保</span></strong></p><p><strong><u>前向きな気持ちで眠りたい日</u></strong><br>「枕にシュシュッとするだけのピローミストは、心地よく眠りにつくことができる優れものです」<br>「ラベンダーやカモミールなどの香りが大のお気に入りでリピート中」。グッドナイト ピローミスト 45ml ￥2800／ニールズヤード レメディーズ</p><p><br></p><p><img class="fr-fin fr-dib" alt="Image title" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/JVGGCTk-1200.jpg"></p><p><strong><u>どんより疲れが溜まっている日</u></strong><br>「エッセンシャルオイルをティッシュに含ませ、枕元に置くだけ。数秒でできる便利テクです」<br>「心も体もほっとなごむ、至福の香り」。エッセンシャルオイル キング オブ フランキンセンス 5ml ￥5600／BARAKA</p>