「暑さで肌も頭もヒートアップ」そんな時の“鎮静美容”を小林ひろ美さんが伝授

<p><strong><span style="background-color: rgb(255, 153, 51); color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">&nbsp;脳SWITCH&nbsp;</span></strong></p><p><strong><span style="background-color: rgb(255, 255, 255); color: #ff9933; font-size: 14px;">メディテーションと香りで冷静に</span></strong></p><p>「ヒートアップした脳のままだと、仕事などでミスをしたり、行動が空回りしてしまったりすることが多いので、冷静さを取り戻すことが大事。おすすめは、今している行動に集中するプチメディテーション。食べるなら食べること、歩くなら歩くことに全神経を集中させるだけでも、冷静さを取り戻せるんです。また、鎮める香りを身につけるのも効果的！」</p><p><img alt="Image title" class="fr-fin fr-dib" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/MhEXREU-1200.jpg"></p><p><br></p><p><strong>私愛用の “鎮める”香り</strong></p><p>（右）高まった神経を鎮め、気分を転換する、爽快感あふれる水の香り。ダウン パフューム オードパルファム ル・オウ 30㎖ ￥10500／デュード　 （左）ラベンダーやゼラニウムなどの甘く優しい香りと、フランキンセンスの香りがやすらぎをもたらす。腕の脈打つ箇所につけて。アロマパルス リラクセーション 9㎖ ￥1800／ニールズ ヤード レメディーズ</p><p><br></p>

<p><strong><span style="background-color: rgb(255, 153, 51); color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">&nbsp;体SWITCH&nbsp;</span></strong></p><p><strong><span style="background-color: rgb(255, 255, 255); color: #ff9933; font-size: 14px;">質の高い睡眠で、心を鎮め回復力をアップ</span></strong></p><p>「寝苦しい夜が続きますが、良質な睡眠をとることは心を鎮めたり、回復力を高めるために欠かせません。なかなか眠りにつけない夜は、浄化力の高い塩枕を使ったり、眠りへと導くアロマを枕にただよわせてから寝るようにしています。また、気が急くとますます眠りが遠のくので、30分から1時間早くベッドに入って徐々に気持ちを落ち着けるのも◎」</p><p><img alt="Image title" class="fr-fin fr-dib" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/GZMzVYI-1200.jpg"></p><p><strong>深く、上質な眠りへと誘う2品</strong></p><p>（上）イランイラン、パチュリー、ラベンダー、ゼラニウムなどのリラックス系の香りをブレンドした、深い眠りへ誘うアロマ。ビロード アーバン アーユルヴェーダ サイレントナイト 10㎖ ￥3800／AMATA　 （下）オーバーヒートした脳を鎮める枕。ミネラル豊富なヒマラヤのピンク岩塩や、清める力が高いフランキンセンスを使用。BRAIN REST ￥7000／HARMONITY</p>

<p><strong><span style="background-color: rgb(255, 153, 51); color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">&nbsp;肌SWITCH&nbsp;</span></strong></p><p><strong><span style="background-color: rgb(255, 255, 255); color: #ff9933; font-size: 14px;">冷却効果のあるコスメを投入して！</span></strong></p><p>「暑さや紫外線などで熱中症ぎみな肌は、シンプルにクールダウンを。朝のスキンケアやベースメイクの際に、冷却効果のあるひんやりコスメを投入して。汗が引いて毛穴がキュッと縮まり、化粧のりも持ちも格段に良くなります。ポーチを冷蔵庫に入れておき、ひんやりコスメでお直しするのもおすすめ。肌を根本から底上げするなら、短期集中美容液を」</p><p><img alt="Image title" class="fr-fin fr-dib" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/YhRxWUA-1200.jpg"></p><p><br></p><p><strong>熱中症ぎみの肌を</strong></p><p><strong>ひんやり落ち着かせて</strong></p><p>（右）ほてった肌に心地良い、冷涼感が広がるジェリー美容液。冷蔵庫で冷やしても。クールアップジェリー 40㎖ ￥4500／アユーラ　（左）肌感温度-5°Cタッチでメイク。エスプリーク ひんやりタッチBBスプレ ー UV 50 S SPF50+/PA++++ 60g ￥2100（編集部調べ）／コーセー</p><p><br></p><p><br></p><p><img alt="Image title" class="fr-fin fr-dib" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/QDVQlpA-1200.jpg"></p><p><br></p><p><strong>暑さで元気がない</strong></p><p><strong>肌を立て直す美容液</strong></p><p>ダメージを短期間で回復させる、SOS美容液。ソヴァタージュ ケア セラム コンセントレ 20㎖ ￥5000／インフィオレ</p>