「MAQUIA」11月号では、美容家・神崎 恵さんに、Happyをつくる夜ルーティンを披露していただきました。家族時間を中心に、美容は完璧にしない＆頑張りすぎないのがポイント。

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profile
かんざき めぐみ●美容家であり、3人の息子を持つ母。アイブロウ／アイラッシュデザインのディプロマを取得。美容誌や女性誌で連載を持つほか、ひとりひとりに合わせたメイクやビューティスタイルを提案する「mnuit」を主宰。さらに全国各地でイベントやメイク講座を開催している。全面プロデュースしたヘアオイル、ココンシュペール スインググロスオイルも好評発売中。

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夜ルーティン

Night Routine

夜の「基本の時間割」は、16：30〜22：00が家族時間、その後は仕事や美容などの自分時間に。プライベートでは美容を主役にはせず、気持ちや時間に余裕があったときにだけ、時間をかけてじっくりと。完璧にしない＆頑張りすぎないのがポイント。

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<p><strong><span style="font-size: 16px;">撮影終了後、分担</span></strong></p><p><strong><span style="font-size: 16px;">しながら三男のお迎え</span></strong></p><p>ひと仕事を終えたら、三男をプレスクールまでお迎えに。撮影などで終了時間がバラつくこともあるので、夫とお迎えの担当は分担。</p>
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<p><p><strong><span style="font-size: 16px;">献立を決めて</span></strong></p></p><p><strong><span style="font-size: 16px;">スーパーへ買い物</span></strong></p><p>お迎え帰りに、そのままスーパーへ。冷蔵庫の中身を頭の中で確認しながら、その日の献立を決める。息子たちがお手伝いしてくれることも。</p>
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<p><p><strong><span style="font-size: 16px;">だいたい品数は</span></strong></p></p><p><strong><span style="font-size: 16px;">３～４品で彩り良く </span></strong></p><p>食べ盛りの息子たちがいるので、ボリュームはありつつも、栄養バランスも取れたメニューに。そのうち1品はオーブン料理や煮込み系に。</p>
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<p><p><strong><span style="font-size: 16px;">まずは夫と三男の夕食。</span></strong></p></p><p><strong><span style="font-size: 16px;">その後予備校や塾帰りの息子と食事 </span></strong></p><p>息子たちは予備校や部活があるので、夕食は夫＆三男、息子たちの3回に。家族全員が夕食を終えるのが22時頃。自分の夕食は炭水化物抜き。</p>
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<p><p><strong><span style="font-size: 16px;">絵本を読んだり、</span></strong></p></p><p><strong><span style="font-size: 16px;">遊んだりゆったりタイム </span></strong></p><p>お兄ちゃんたちが帰ってくる合間に、三男をお風呂に入れたり、絵本を読んだりべったりタイム。寝かしつけたら、片付けやちょこちょこ掃除。</p>
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<p><p><strong><span style="font-size: 16px;">コスメを試して</span></strong></p></p><p><strong><span style="font-size: 16px;">使用感をノートに記録 </span></strong></p><p>試して、本当に良かったものを発信したいので、コスメを試して記録するのが週末のルーティン。昔から行っているので、ノートは膨大な量！</p>
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<p><p><strong><span style="font-size: 16px;">気力・体力に合わせて</span></strong></p></p><p><strong><span style="font-size: 16px;">丁寧or時短ケアに</span></strong></p><p>入浴＆スキンケアは、体調や時間、気力によって簡単に済ますこともあれば、時間をかけるロングコースの日も。マッサージは半身浴中に。</p>
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<p><strong><span style="font-size: 16px;">アロマキャンドルなどで</span></strong></p><p><strong><span style="font-size: 16px;">気分を高めながら仕事 </span></strong></p><p>アロマキャンドルを焚いたり、フレーバーティーなどを飲んだりして気分を上げながら、原稿やアンケート書き。明日の予定を確認して就寝。</p>
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MAQUIA 11月号

モデル・メイク／神崎 恵　撮影／金谷章平（モデル）　橋口恵佑（物）　ヘア／赤羽麻希〈joemi by Un ami〉　スタイリスト／石関靖子　取材・文／谷口絵美　構成／若菜遊子（MAQUIA）　Specialthanks／Megumi's lovely sons


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