「仕事の合間にとるおやつは?」美容賢者が選ぶヘルシースイーツ5選

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毎日やめられない間食も、選び方次第でコントロールが可能に!「MAQUIA」3月号では、美賢者たちがおすすめする、ヘルシーおやつを大公開。

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おいしく食べて栄養も補給
美賢者のキレイになる
おやつ・差し入れ編

美賢者たちのお気に入りのおやつと、差し入れを大公開! 栄養たっぷりのおやつから、太りにくいおやつまで、さすがヘルシー。


自分で食べるヘルシーおやつ

美容ジャーナリスト
小田ユイコさん

Q.美容にもいい飲み物は?
A.果汁100%ジュース

「天然のヤマブドウは鉄分が豊富で、野性味あふれる力強い味。飲んですぐ元気が出るので、『おいしい輸血』気分で飲んでいます」。下田澤山ぶどう園 森の貴婦人 600㎖ ¥3519/ふるさと21

美容ジャーナリスト
安倍佐和子さん

Q.仕事の合間にとるおやつは?
A.サハレスナック

「厳選されたナッツとドライフルーツがミックスされたスナックで、おいしくて栄養もとれるので執筆中のコーヒーブレイクなどに食べています」。サハレスナック ザクロピスタチオ 113g ¥919/アスプルンド

美容コーディネーター
弓気田みずほさん

Q.小腹を満たせる甘いものは?
A.食物繊維が豊富な甘栗

「栗はミネラルや食物繊維が豊富なので、外で小腹を満たしたいときのおやつにしています」。ほくほくとした栗の美味しさを実感。比沙家 ほっくりやきぐり 焼まろん 50g ¥198/グローバル

エステティシャン
髙橋ミカさん

Q.どんな美容効果が?
A.美腸!

「ココナッツミルクと植物性乳酸菌のみで作られたヨーグルトCOYOは、おいしくて美腸にも◎!」。牛乳のヨーグルトより低糖質で、小麦粉も不使用。COYO プレーンタイプ 400g ¥1200/エルカフェ

美容家
深澤亜希さん

Q.よく食べるスナックは?
A.アボカドチップス

「ナチュラル素材で作られ、グルテンフリー。ノンフライでパリッとした食感も最高!」。フレッシュアボカドに玄米と、ナチュラル原材料のみを使用。ティモーレアボカドチップスシーソルト 56g¥285/ビープル バイ コスメキッチン


MAQUIA3月号

撮影/荒川雅之〈近藤スタジオ〉 取材・文/和田美穂 関本陽子 企画/髙橋美智子(MAQUIA)


【MAQUIA3月号☆好評発売中】

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