小林ひろ美さんが指南！ 落ち込んだ肌や心をレスキューする三方向攻め美容

季節の変わり目は、お肌も心も落ち込みモード……。「MAQUIA」11月号では、そんな読者のお悩みに小林ひろ美さんが脱出法をお答え。滞りを排出してから、パワーチャージを。

脳×肌×体で追い風美容
小林ひろ美のキレイはかけ算

脳・肌・体の三方向から攻める美容こそ、キレイを手に入れる最短かつ最善の策！ 今回は、落ち込んだ肌や心をレスキューするテクを伝授。

美容家
小林ひろ美さん

生活の中で見るもの触れるものを、楽しみながらできる美容へと変換。ミーハー心を持ちながら本当に効くものを見つける目利き。　

＼読者からのお悩み／
「季節の変わり目になると、なんだか
肌も心も落ち込みモードに」

＼answer／
「滞りを排出してから、
パワーチャージして」

「季節の変わり目って、自律神経のバランスが乱れてどうしても落ち込みやすくなるんですよね。そうなると巡りが滞るから、老廃物などの悪いものは体や心に溜まり、良いものは入りにくいイメージ。肌はくすみやすくなり、体のバランスも崩しやすくなるんです。立ち直るコツは、“アウト”してから“イン”すること。まず、心や体、肌に蓄積している負の要素を吐き出してから、パワーをチャージしていきましょう」

肌SWITCH
淀みを吸着するクレイパック後に、
ビタミンCで活力を

「巡りが落ちると、肌はくすんだり、プツプツができたり、不調のオンパレードに。そんな負の老廃物が蓄積した肌は、クレイでまず毛穴などにつまった汚れや不要な角質を取り去ることから。肌がまっさらになったら、パワフルなビタミンC美容液で活力投入を。ビタミンCはパワーが強いから、巡りを上げつつすぐに明るさをプラスしてくれますよ」

（右から）美白成分で肌の透明感を引き上げ、くすみの要因はオフ！ フェアルーセント 薬用パック ホワイト 110g ￥7000（医薬部外品）／メナード　ハンガリー産の泥を使用。肌に栄養を与える効果も。癒しの香り。オモロヴィッツア ディープクレンジングマスク 50㎖ ￥13000／エスティ フィロソフィ　緩んだ毛穴をきゅっと引き締めて、テカリを抑える効果にも優れた一品。ライフ ピンク クレイマスク 50㎖ ￥7000／パルファン・クリスチャン・ディオール

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脳SWITCH
どっぷり落ち込む→上がる香りを！

「落ち込んでいるところに、いきなり頑張ってと励ましてもなかなか上昇するのって難しいもの。そんな時は、まず徹底的に落ち込むことをおすすめします。そして凹みきった後に、ジャンピングスタートできるよう、自分を元気づけるような香りなどをかいでパワーチャージしましょう。香りはかいだときに元気になれるもの、心を整える系のものを選んで」

「自分を上げるためのものだから、近くでさりげなく香るヘア用や、手軽にかけられるミストがおすすめです」。（右から）心のバランス調整をするネロリの香り。ビューティスイッチ 60㎖ ￥2300／美・ファイン研究所　優しく香る。アラ ローズ センティッド ヘアミスト 70㎖ ￥11000／ブルーベル・ジャパン 香水・化粧水事業本部　情熱を秘めつつ、誰からも愛される香り。チャンス ヘア ミスト 35㎖ ￥4800／シャネル　

体SWITCH
寝る前に足裏デトックス、
朝に体の中から覚醒して

「心や肌と一緒に、体のバランスも崩しがちになるから、アウト→インの順に整えることが大事。夜、毒素が溜まるといわれる足の裏にクレイをなじませて老廃物を出したら、朝はパワーチャージできるレモン水やサプリメントで体の中から活性化しましょう。また、寝る前にベッドの中で、骨盤を整えるストレッチでメンタルの歪みを正すのも効果的」

ベッドの上で脚を軽く立てて、左右に約30回ゆっくりとゆらすだけの骨盤ケア。

バランスを崩しがちな自律神経を整えるサプリメント。緊張した気持ちや落ち込んだ心を調整。ウィメンズバランス 30+ 30袋 ￥12600／シンプリス

（右）ミネラルをたっぷり含んだファンゴ海藻により、浄化＆保湿。プレディア スパ ・エ・メール ケルプ ファンゴ マスク 500g ￥6500／コーセー　
（左）99％が天然由来成分の保湿＆栄養効果にも優れたクレイ。フルボディ トリートメントクレイパック 240g ￥7500／THREE

MAQUIA11月号

撮影／山下みどり　ヘア&メイク／広瀬あつこ　スタイリスト／程野祐子　取材・文／中島 彩（MAQUIA）構成／吉田百合（MAQUIA）

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