ダイエットやスキンケアにも効果あり! ”月のリズム”を利用してもっとキレイに

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毎月の生理を「月経」と呼ぶくらい、女性の体とは関係が深い月のリズム。実は、それを利用することで、より効果的にキレイに近づけるのだとか。古くからの“知恵”をご紹介!

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教えてくださったのは……

植物療法士 柏谷麻夕子さん

フランス植物療法普及医学協会認定メディカルフィトセラピスト。3児の母。オーガニックや自然のリズムを取り入れた美容に精通。


月を意識すれば、もっとキレイになれるはず!

 植物療法を学び、古くからの知恵を日々のケアに上手に取り入れている柏谷麻夕子さん。「月のリズムは女性と関係が深いといわれますね。月経のサイクルはその典型ですが、“溜め込んでむくむ時期”と“排出してキレイになる時期”は、女性なら皆さん実感があるはず。せっかくスキンケアやダイエットをするなら、このリズムを利用してみては?」
 特に満月から新月にかけては体が排出モードに入るデトックス期といわれ、肌を整えたりダイエットをするのにぴったりだそう。古くから人々が培ってきた「月のリズム」を自分の体と照らし合わせることで、肌や体の状態を把握し、自然とキレイが手に入るというわけ。今日からぜひ参考にして。


月のリズムとは…

月の満ち欠けは29.5日で、女性の月経周期28日と近いのが特徴。新月からだんだん月が大きくなっていく時期は“溜め込む時期”で、逆に月が欠けていく時期は“排出する時期”だとか。この波に乗ると、肌もボディも磨きがかかるのだそう。

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2016年 7月~ 8月までのデトックスカレンダー

月が欠けていくデトックス期を、さらに3つのタイミングに分類したのがこちら。今日の月の状態を確認して、早速お手入れを。

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S t e p 1

満月~ 下弦の月前

おだやかデトックス期

満月までの吸収期の余韻で、ボディも肌も、まだ膨張気味。無理のない、心地よいケアを。


for 体

高揚している体を鎮静&リラックスさせつつケア

「満月の影響で高揚した気持ちを、まだ引きずっている時期。ネロリやカモミールなど、気持ちを落ち着かせる香りで体を包んで」(柏谷さん、以下同)

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ネロリが心身をおだやかに

1 すっと肌になじむボディオイル。ボディ アルガン&ネロリ 50㎖ ¥2500/生活の木 


カミツレ100%のお風呂でくつろぐ

2 冷えや肌荒れも解消。華密恋薬用入浴剤(医薬部外品) 400㎖ ¥2200/カミツレ研究所


for 肌

マイルドな角質ケアでデトックスの準備を

「吸収期を経て、肌がべたつきやすくなる時期なので、おだやかな使用感の拭き取り化粧水や角質ケアものを投入。スクラブなど“攻め”のケアより、使っていて負担の少ないものを選ぶことが大事」

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毎日使える優しい処方

1 おだやかな拭き取り化粧水。SK-Ⅱ フェイシャル トリートメント クリア ローション 160ml¥7000(編集部調べ)/マックス ファクター 


気になるくすみをクリアに

2 キヌアの殻のエキスで肌をデトックスする美容液。DS マイクロピール コンセントレート 30㎖ ¥8500/キールズ 


手軽なシートは時短派に◎

3 さっとザラつきオフ。ふきとりピーリングシートN 45枚入り ¥850/エテュセ


私のオススメ!

クレイが持つデトックス効果を体の中から実感

占星術家 ムーン・リー先生

マリアスのクレイを水に溶き、空腹時に上澄みを飲んでいます。体内浄化パワーでむくみやイライラが解消! デトックスになりますね。

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パックやお風呂にも。グリーンクレイ 1000g ¥8000/マリアスオーガニック・ジャパン

※民間療法のため取り入れる際は自己責任で行ってください


私のオススメ!

美容ゼリーで自分の中の“月のリズム”を味方に

経絡整体師 朝井麗華先生

月のリズムを意識すると、生理サイクルが整ったり肌がキレイになったり。今は、月経リズムを考えて作られた美容ゼリーがおすすめ。

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「きらきら期」と「ゆっくり期」の2種入り。月経のリズムに合わせて食べて。ミーモ 30包(約1カ月分) ¥9800/美的ラボ


MAQUIA9月号

撮影/内田優子 ヘア&メイク/榛沢麻衣 モデル/石上智恵子(マキアビューティズ) イラスト/大久保郁子 構成・文/高見沢里子 企画/吉田百合(MAQUIA)


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