身体がだるい・生理痛が重い・乾燥肌etc.……あなたのその不調、実は身体の冷えが原因かも。今回は、冷え予防に詳しい美人女医・石原新菜先生に、冷えが引き起こす不調とその原因について教えていただきました。まずはセルフチェックで冷え度を診断！
漢方・食事療法・自然治療による診療を行いながら、身体を温める美容&健康法を広めている。二児の母で、女性としてのアドバイスにも定評あり。『「冷え」をとれば9割治る！』（海竜社）など著書多数。
ひとつでも当てはまれば冷えのサイン！
まずはセルフチェックで冷え度を診断
チェックシートで、いまの自分の冷え度をチェック。ひとつでも当てはまれば身体が冷えている可能性大！ 生活習慣を見直して、早急に冷え対策を。
ついついやってない？
冷えを呼ぶNG習慣
実は冷えの原因はあなたの身近なところにアリ。毎日の生活のなかでついついやりがちな習慣が、身体の冷えを引き起こしている！ NG習慣を見直して、止まらない冷えに終止符を。
※効果には個人差があります。
イラスト／森 絵麻 文／増山 百
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