研修医時代に62kgだった体重を、冷えとりで52kgまで落とした経験を持つ医師・石原新菜先生が行っている、毎朝の日課について教えていただきました。美人女医のヒミツの習慣を徹底レポート！ 冬の朝、起きるのがツラい人は要チェック。
漢方・食事療法・自然治療による診療を行いながら、身体を温める美容&健康法を広めている。二児の母で、女性としてのアドバイスにも定評あり。『「冷え」をとれば9割治る！』（海竜社）など著書多数。
石原先生式・出勤前の2時間ルール
毎日の積み重ねで冷えない身体に！
冷えとりのプロ・石原新菜先生が毎朝行っている習慣って？ 食事と適度な運動で、温活をルーティーンワークに。冬の朝、起きるのがツラい人にもオススメのテクをご紹介。
※効果には個人差があります。
イラスト／森 絵麻 文／増山 百
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