公開日：2017.01.12

ゴシゴシは厳禁！髪も肌も生まれ変わる【ゆる頭皮マッサージ】

頭皮のかゆみ、薄毛、パサつきは頭皮をゴシゴシしているのが原因かも。「MAQUIA」2月号で紹介している、力を入れないOHBA式ケアで美髪も美肌も叶えて。

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セルメソッドプロデューサー
大場隆吉さん

1882年創業ヘアドレッシングOHBAの4 代目として理美容の道に。大学の卒論は「理髪業の過当競争」。3代に渡り天皇陛下・皇太子殿下の御調髪を担当。30年前より頭皮を研究し、20年前にスカルプケアを確立。

スカルプディレクター
シャンプーソムリエ
古中美どりさん

頭皮の診断やケア方法を20年前から実施。スペシャリストとして、セミナー活動なども行う。

“ゆる圧”がいい理由

一、巡りがよくなる
強い圧をかけると、瞬間、血流を止めてしまうが、ゆる圧なら巡りを妨げない。血巡りに逆らわず、首から頭頂部へ流すので効率がいい。

二、頭皮を傷つけない
こすったり押したりする摩擦は頭皮を傷つけて炎症の原因に。ゆる圧ならむしろ快感♥

三、皮脂や角質や汚れが落ちて、うるおいが浸透する
巡りやすいゆる圧なら即ポカポカに。だから汚れが落ちやすく、うるおいの浸透も早い。

強い圧はゴジラに踏まれているのと同じ

強い圧は頭皮にとって、かなりの負担。肩を強くもんだときのように、もみ返しがくることも。

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30歳からはここに気をつけよ

一、Ａ型よりＯ型は薄毛になりやすい
頭頂部が狭いＡ型タイプより、頭全体が丸いO型タイプは紫外線やホコリなどの影響を受ける面が広く、薄毛になりやすい。

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A型タイプは血流が良く、比較的ハゲにくい。

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血流が頭頂まで届きにくくいい毛が育たない。

二、自力で運動できない頭頂部にはケアが重要
頭頂部は体の中で唯一手を使わないと動かせない場所。だから正しく触れる習慣を。

三、、カッパゾーンを重点的にケアせよ
頭皮の血流やリンパの流れを司るのが、頭頂〜後頭部にある帽状腱膜。ここが緩めば頭皮は健康！

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たった2分！
ゆる頭皮マッサージ

最大のポイントは触れはじめからゆるふわのタッチ。シャンプー時やコリがあるとき、お休み前に行って。

血流を上げるプレケア

<strong style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgb(83, 83, 83); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">首のつけ根の蛇口を 開いて血流アップ首の裏のつけ根を軽く押して、リンパと血液の流れをスムーズに。

<strong style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgb(83, 83, 83); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">頭の方へ血流を上げていく耳たぶの上から頭頂までなで上げ、下に溜まっていた血液を集める。

耳の裏のへこみを、親指でゆっくりプッシュ。この部分はむくみやすく、ほぐすことで肩こりもスッキリ！

<p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; border: 0px; background: transparent; box-sizing: border-box; line-height: 1.6; color: rgb(83, 83, 83); font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;">週に1回は泡でクレンジング<p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; border: 0px; font-size: 14px; background: transparent; box-sizing: border-box; line-height: 1.6; color: rgb(83, 83, 83); font-family: メイリオ, Meiryo, &quot;ヒラギノ角ゴ Pro W3&quot;, &quot;Hiragino Kaku Gothic Pro&quot;, sans-serif; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;">汚れが溜まりやすい頭皮は、週に1度のスペシャルケアを。泡の力で、毛穴もクリアに！ <span style="color: rgb(83, 83, 83); font-family: メイリオ, Meiryo, &quot;ヒラギノ角ゴ Pro W3&quot;, &quot;Hiragino Kaku Gothic Pro&quot;, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; display: inline !important; float: none;">ミルクカゼインの働きで、余分な皮脂をしっかり取り除く。ピュアミルキィーフォーム165g ￥5500／シーベヌ

【次のページをチェック】ゆる頭皮マッサージの簡単ステップ》》

ゆる頭皮マッサージ

ふわっと密着させて 1、2、3でスライド耳たぶの上に4本の指をのせ、1、2、3のリズムで上に手を動かす。

<strong style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgb(83, 83, 83); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">頭頂部に集めて 指をロックオン頭皮の皮と血液を中心に寄せるようにしながら、頭頂までマッサージ。

<strong style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgb(83, 83, 83); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">後頭部はストレスゾーン 中央に寄せていく耳の裏の髪の生え際に指を当て、頭の中央に向かって筋肉を寄せる。

<strong style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgb(83, 83, 83); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">疲れも抜け毛も ケアできるゾーン血流が滞りやすい首のつけ根から、中央に向かって指をスライドさせる。

<p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; border: 0px; background: transparent; box-sizing: border-box; line-height: 1.6; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;">女性が薄毛になりやすい 生え際に手をおく<p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; border: 0px; background: transparent; box-sizing: border-box; line-height: 1.6; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;">おでこの髪の生え際全体を包み込むように、指をぴったりくっつける。

<strong style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgb(83, 83, 83); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">頭頂部に集めて おでこのシワもピンそのまま、1、2、3のリズムで頭頂部まで指をスライドさせていく。

<strong style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgb(83, 83, 83); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">指を広げてゆる回転で 1〜6を繰り返す1〜6までの工程を、回す動きにチェンジ。頭皮全体に血液が行き渡る。

<strong style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; color: rgb(83, 83, 83); font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">最後は下へ流して すっきりデトックス仕上げに、溜まった毒素を首から肩までなでるように流して、終了！

<strong style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-size: 14px; background: transparent; box-sizing: border-box; color: rgb(83, 83, 83); font-family: メイリオ, Meiryo, &quot;ヒラギノ角ゴ Pro W3&quot;, &quot;Hiragino Kaku Gothic Pro&quot;, sans-serif; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;">PO I N T① <p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; border: 0px; background: transparent; box-sizing: border-box; line-height: 1.6; color: rgb(83, 83, 83); font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;">いきなり触れない 0ｇタッチで<p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; border: 0px; font-size: 14px; background: transparent; box-sizing: border-box; line-height: 1.6; color: rgb(83, 83, 83); font-family: メイリオ, Meiryo, &quot;ヒラギノ角ゴ Pro W3&quot;, &quot;Hiragino Kaku Gothic Pro&quot;, sans-serif; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;">最初から指を押し付けてしまうと、細胞も筋肉も緊張してしまう。触れるか触れないかの力加減でタッチ。

<strong style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-size: 14px; background: transparent; box-sizing: border-box; color: rgb(83, 83, 83); font-family: メイリオ, Meiryo, &quot;ヒラギノ角ゴ Pro W3&quot;, &quot;Hiragino Kaku Gothic Pro&quot;, sans-serif; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;">PO I N T②<p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; border: 0px; background: transparent; box-sizing: border-box; line-height: 1.6; color: rgb(83, 83, 83); font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;">じんわり密着すれば 細胞が動きだす<p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; border: 0px; font-size: 14px; background: transparent; box-sizing: border-box; line-height: 1.6; color: rgb(83, 83, 83); font-family: メイリオ, Meiryo, &quot;ヒラギノ角ゴ Pro W3&quot;, &quot;Hiragino Kaku Gothic Pro&quot;, sans-serif; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;">そのまま指の腹をふわっと表皮に密着。体温を感じてからゆったりと動かすことで、眠っていた細胞が活性。

<p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; border: 0px; font-size: 14px; background: transparent; box-sizing: border-box; line-height: 1.6; color: rgb(83, 83, 83); font-family: メイリオ, Meiryo, &quot;ヒラギノ角ゴ Pro W3&quot;, &quot;Hiragino Kaku Gothic Pro&quot;, sans-serif; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-size: 14px; background: transparent; box-sizing: border-box; color: rgb(83, 83, 83); font-family: メイリオ, Meiryo, &quot;ヒラギノ角ゴ Pro W3&quot;, &quot;Hiragino Kaku Gothic Pro&quot;, sans-serif; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;">PO I N T③<p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; border: 0px; background: transparent; box-sizing: border-box; line-height: 1.6; color: rgb(83, 83, 83); font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;">小さく回せば 血流が全体に<p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; border: 0px; font-size: 14px; background: transparent; box-sizing: border-box; line-height: 1.6; color: rgb(83, 83, 83); font-family: メイリオ, Meiryo, &quot;ヒラギノ角ゴ Pro W3&quot;, &quot;Hiragino Kaku Gothic Pro&quot;, sans-serif; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;">0gタッチのまま、指を小さく時計回りに動かして。血流やリンパの流れがスムーズに巡りだす。

<strong style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-size: 14px; background: transparent; box-sizing: border-box; color: rgb(83, 83, 83); font-family: メイリオ, Meiryo, &quot;ヒラギノ角ゴ Pro W3&quot;, &quot;Hiragino Kaku Gothic Pro&quot;, sans-serif; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;">PO I N T④<p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; border: 0px; background: transparent; box-sizing: border-box; line-height: 1.6; color: rgb(83, 83, 83); font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;">下から上へ動かすと 顔までリフトアップ<p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; border: 0px; font-size: 14px; background: transparent; box-sizing: border-box; line-height: 1.6; color: rgb(83, 83, 83); font-family: メイリオ, Meiryo, &quot;ヒラギノ角ゴ Pro W3&quot;, &quot;Hiragino Kaku Gothic Pro&quot;, sans-serif; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;">マッサージは心臓に近い下から上に向かって行うのが鉄則。滞っていた血流や筋肉が引き上がり、顔がキュッと上向きに。