美脚トレーナー久 優子さんが伝授！ -15kgのダイエットに成功した「押すだけで痩せる」方法

「MAQUIA」6月号では、美脚トレーナー・久 優子さんが簡単なのに脚痩せ効果が高いと大評判の「押しヤセ」メソッドを披露。まずは基本テクからレクチャー。 

美脚トレーナー
久 優子さん

｢美・Conscious〜カラダ職人〜｣代表。15kgのダイエットに成功した体験をもとに独自の美脚メソッドを確立。著書『押したら、ヤセた。』（宝島社）も話題。

なぜ押すだけで
脚ヤセするの？

脚を押すのを習慣にして15kgやせに成功した久優子さん。その後、脚のパーツモデルを経て、予防医学やリンパケアを学び独自の美脚メソッドを確立。「私のメソッドでは血液、関節、リンパ、反射区・ツボの4つにアプローチします。流れが促進され、骨格が整って脚が本来の姿に戻るため、代謝が上がってやせるのです。入浴後に行うのが特に効果的。左右の脚とも1カ所10〜15秒を目安に行って」

4つのアプローチで脚ヤセ！

リンパ
リンパ管の随所にあるリンパ節には老廃物が停滞。ここを開くように押すと老廃物の排出が促され脚ヤセ効果が。

血液
血管は皮膚の浅い部分にも深い部分にも存在。押すとどちらにも刺激が加わり血行が促進し、代謝がアップ。

関節
関節は押したり回したりすると緩み、骨格のゆがみが改善。するとリンパや血液の流れがよくなりやせやすく。

反射区・ツボ
脚には体のさまざまな臓器につながる反射区やツボがあり、押すとその臓器の機能が整い、やせやすい体に。

まずはコレから！

 やせ力をつける基本の流しやせ 

MAQUIA6月号

撮影／藤澤由加　ヘア＆メイク／広瀬あつこ　スタイリスト／梅林裕美　モデル／広瀬未花　取材・文／和田美穂　構成／芹澤美希（MAQUIA）

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