1年3カ月で－20kgに成功！太りグセを断ち切れば必ず痩せる

インスタで人気に火がついたダイエット美容家・本島彩帆里さん。「MAQUIA」6月号から、そんな本島さんが教える”あるある”な太りグセと改善アドバイスをご紹介します。

インスタのフォロワー数23万超！
1年3カ月で-20kg

ダイエット美容家 本島彩帆里の
"太りグセ’’ を断ち切れば必ず痩せる

インスタで人気に火がついたダイエット美容家・本島彩帆里さん。改めるだけで20kg減に成功した“あるある”な太りグセを紹介します。

ダイエット美容家
本島彩帆里（もとじまさおり）さん

ダイエットインスタグラム@saoooori89で人気沸騰。ムリなくヘルシーに痩せるコツに多くのファンが。『“太るクセ→ヤセるクセ”たった30日書くだけで変われる！ キレイをつかむDiet Note』（主婦の友社）を上梓。

痩せられない原因は
日常の「クセ」にあり！

20㎏のダイエットに成功し、人気を集めている本島彩帆里さん。その秘密は「太りグセとの決別」にあったと教えてくれました。「生活の中に太る原因はたくさん。食べなければいいとか運動すればいいというわけではなく、日常の“太りグセ” に気づき、それをなくしていくことがポイント。また、女性は生理の関係でアップダウンが激しいので、自律神経を整えることも大切。食べグセ、飲みグセ、“どうせ私なんて”とダラダラするメンタルグセを追放しなければダイエットの成功はありえません」
　そうやって心と舌を調えていくと、ジャンクなオヤツが欲しくなくなったりドカ食いが減ったり。気づけば無理なくサイズダウンができるというから嬉しい。
「結局、栄養を正しく摂っていれば不要なものを欲しない。我慢せず、美味しいものを楽しんでいただくと太りグセは断ち切れます」

MAQUIA6月号

撮影／白木 努〈PEACE MONKEY〉　ヘア＆メイク／コン イルミ〈ROI〉　スタイリスト／福永いずみ　調理／いわさあやか　取材・文／高見沢里子　構成／鵜飼香子（MAQUIA）

【MAQUIA6月号☆好評発売中】