本当に結果が出るダイエットはコレ！美容賢者たちの「私これで痩せました」

ダイエット飽和時代を迎えた今、一体どの情報を信じたらいいの！？

迷える子羊（コブタ!?）たちへ、噂の成功メソッドをスクープ！

今回はトレーニング編。

しっかり筋肉を鍛えながら痩せる方法を教えてもらいましょう！

マキアエディター 伊藤かおりは

軍隊並みのトレーニングで

背中の肉が消滅！

アスリート並みのハードトレーニングにも関わらず、モデルやタレントがこぞって通う“クロスフィット”。「毎回違うメニューを、他の会員さんと競争しながら運動をするのが楽しい！　かなりハードですが、気づけば背中の贅肉が減っていて驚きます」

体幹だけでなく、瞬発力や筋肉を鍛えるファンクショナルトレーニング。個々の体力や目的に合わせてメニューも調整。燃え尽きるまで運動する姿は、まさに大人の部活動！

＜Reebok CrossFit　Daikanyama＞

東京都渋谷区猿楽町24- 1 ROOBⅡ B 1F　

☎03（6892）4800　

営6:00〜21:00、8:30〜16：00(土・祝)、10:00〜16:00(日）　不定休　

http://www.crossfitdaikanyama.com/

ヘア＆メイクCHIHARUさんとスタイリストMAIKOさんは

加圧+マッサージで

短期間で-3kg&小顔に

おしゃれ業界人の間で次々と名前が挙がった、「スタジオ ボディデザイン」。最大の特徴が、加圧とリンパマッサージの同時施術。「筋肉を動かした後なので、頑固な内臓＆皮下脂肪にも効く！」(CHIHARUさん）。「見た目体重がものすごく変わる」(MAIKOさん）

加圧後は、成長ホルモンが分泌されている黄金タイム。マッサージをすることで、老廃物をぐんぐん押し流し、排出！

＜スタジオ ボディデザイン＞

東京都港区麻布十番1-5-18 カートブラン麻布十番6F　

℡0120-747-811　

営9:00〜21:00　年末年始休業　

http://www.body-d.com/

マキアビューティズ狩野明日香は

やっぱり結果にコミットするらしい！

ライザップ１カ月集中で6kg減！

　マキアの企画でトライした狩野さんは、1カ月で6㎏もの減量に成功。「徹底的なマンツーマン指導なので、自分を甘やかしがちなタイプに向いてるかも。3カ月経った今もリバウンド知らずで体形キープ中」

筋力トレーニングと糖質制限の食事法のライザップメソッド。コース料金は￥298000と少々お高いものの、結果が出ると人気集中！

＜ライザップ神宮前店＞

東京都渋谷区神宮前3-30-12 Gビル神宮前03-B1　

℡0120-700-900　

営7:00～23:00　無休　

http://www.rizap.jp/

次回はお腹いっぱい食べながら痩せられる、驚きの成功メソッドをご紹介。お楽しみに！

MAQUIA6月号

取材・文／谷口絵美　構成／火箱奈央(MAQUIA）