大切なのはズバリ習慣！ アン ミカBodyをキープする5つのルール

アン ミカさんが忙しい日々の中で実践しているメソッドとは？「MAQUIA」2月号から、インタビューとともにお届けします。

モデル

アン ミカさん
トップモデルとして30年のキャリアを持つ一方、日本化粧品検定、コスメコンシェルジュなど19の資格も取得。『アン ミカのポジティブ美容事典』など著書多数。

「言い訳して、着られない服を
増やしたくない」

「今の体への満足度は75点。
常に足りないぐらいが
ちょうどいい」

不満は変われるチャンス！
ルールは習慣化するのが鍵

　誰もがうらやむボディとハッピーな笑顔が魅力のアン ミカさん。実はコンプレックスの塊だったそう。

「たくさん失敗もしたけれど、自分に合ったルールをひとつずつ探しました」（アン ミカさん、以下同）
　そのモチベーションは、愛するパートナーと大好きなファッション。

「『体型が変わるほど太るのは自己管理できていない証拠。そういう人は愛せない』とハッキリ言ってくれる夫なので（笑）いい緊張感を保てます。もうひとつは、大好きな服を楽しみたいから！ 言い訳して、着られない服を増やしたくないんです」

　意識したのは“習慣”にすること。

「激面倒くさがりなので、たとえばクリームや着圧ソックス、足裏マッサージ用のゴルフボールなどをソファ下のボックスにまとめ、お風呂上がりにリビングから1歩も動かずケアを完結できるようにしています」

　現状の満足度は75点とやや低め。

「油断すると腰まわりにお肉がつきやすいし、常に足りないぐらいの方が頑張れるんです。自分を変えられる大切な“チャンス”だと思うから」

MAQUIA2月号

撮影／山田英博　ヘア＆メイク／古本和重〈アンズマネージメント〉　スタイリスト／加藤万紀子　取材・文／国分美由紀　構成／火箱奈央（MAQUIA）

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