栄養満点×超絶ヘルシー! ダイエット女子が飲むべきグリーンスムージー7選

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ダイエット中こそしっかり摂りたいのが、栄養豊富な野菜や果物。効率よく手軽に摂るには、どうしたら? 今回は朝食代わりやオフィスでの空腹対策に飲んでいる女子が多いグリーンスムージー系ドリンクに注目。ダイエット女子におすすめの7種のドリンクをピックアップしました♪

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王道 グリーンスムージー 編

まさに“王道”というべき、グリーンスムージーをピックアップ。1本に野菜や果物が豊富に含まれているのが嬉しい!

1

1本で1食分の野菜が摂れる!

ローソン&ナチュラルローソン限定ベストセラードリンク

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NL グリーンスムージー

80kcal

200g¥165(税抜き)/ローソン・ナチュラルローソン

ケールや小松菜、にんじん、セロリ、キウイフルーツなど、14種の野菜と果実がつまったグリーンスムージー。果実を加え、すっきり爽やかな味わいです。1本で1食分の野菜が摂れるうえ、80kcalという低カロリー。朝食替わりやおやつの時間にもおすすめです。

飲んでみました!

「1本で野菜や果実を14種摂ることができ、飲みやすさにも驚きました。腹持ちもいいので、朝食替わりやおやつの時間に飲んでいます」


2

砂糖や甘味料、香料無添加!

体に嬉しいセブン‐イレブンのグリーンスムージー

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セブンプレミアム グリーンスムージー

78kcal

190g ¥184(税抜き)/セブン‐イレブン

小松菜、ほうれん草、にんじん、ケールが含まれ、1日に必要な野菜の1/3量が1本に。果実はバナナ、りんご、キウイ、レモンを使用し、砂糖や甘味料、香料の使用はナシ。野菜と果実本来の味で仕上げたシンプルなグリーンスムージーで、セブン‐イレブンの大ヒットドリンクです。※一部店舗ではお取り扱いがない場合もございます。

飲んでみました!

「砂糖や甘味料が入っていないのが嬉しい。果実の甘みが利いているので、ジュースを飲みたいときの替わりにも◎」


3

不足しがちな鉄分も摂れる!

9種の野菜と4種の果実のスムージー

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Dole® JuiStand ベジタブルスムージー(プルーン風味)

76kcal

180g ¥150(税抜き)/雪印メグミルク

にんじん、アスパラガス、ブロッコリー、ケールを始めとする野菜と、バナナ、ぶどうなどの4種の果実をブレンド。1日分の鉄分6.8mg配合し、栄養面でさらにパワーアップ。鉄分不足が気になる女子におすすめのドリンクです。プルーン風味で、飲みやすいスムージータイプ。

飲んでみました!

「プルーン風味とあり、少しクセのある味かと思いましたが、とても飲みやすかったです。野菜や果物をすりつぶしたようなとろみのある食感が気に入りました。」

「プルーン風味が新鮮でした。貧血などで鉄分不足が気になるので、野菜といっしょに摂れるのはうれしい」



続けやすい! パウダータイプ 編

水に溶かすだけではなく、牛乳や豆乳などアレンジができるのが魅力のパウダータイプ。毎日家で続けたい人、オフィスでのランチに取り入れたい人などに人気です。

4

ミキサーいらず、水と混ぜるだけ!

酵素、食物繊維、乳酸菌もたっぷりのビューティドリンク


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エンナチュラル グリーンスムージー

24.3kcal(100ccあたり)

170g ¥2000(税抜き)/メタボリック

18 種類の野菜・果物に加え、活性型酵素、水溶性&不溶性の自然派食物繊維、20億個の乳酸菌を配合。体の中からキレイを叶えます。ナチュラルへもこだわり、 合成保存料、合成着色料、合成甘味料不使用で毎日安心。水と混ぜるだけでできるから、家で手軽にスムージー生活が送れます。アップル風味。

飲んでみました!

「水にまぜて溶かすだけなので、忙しい朝にぴったり! 水だけでなく、牛乳や豆乳と合わせてアレンジしてもおいしかったです」


5

栄養素とミネラルが凝縮した

スーパーフードのグリーンドリンク
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サン イズ シャイニング

33.2kcal

227g ¥7800(税抜き)/アリエルトレーディング

100% ロー&オーガニック、ワイルドクラフトのスーパーフードを19種ブレンドし、ビタミンやミネラルの消化・吸収を助ける乳酸菌と酵素も加えたパウダー。雑味 がないので、スーパーフード初心者の方にもおすすめです。水だけではなく、ジュース、お好みのスムージーにブレンドすると飲みやすいです。

飲んでみました!

「スーパーフードのグリーンパウダーは初めてだったので、ジュースに混ぜて飲んでみました。溶けやすく、苦さやくさみがないため飲みやすかったです」


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