マキア9月号付録の「すっきり小顔ローラー」でゆるんだフェイスライン・疲れ目・ほうれい線を撃退！

<p><strong>老廃物の退路を作る</strong></p><p><strong><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px; background-color: rgb(255, 51, 153);">ゆるんだフェイスライン</span></strong></p><p>「いよいよ重要課題のフェイスラインに取りかかろう。といっても、まずはリンパの流れを整えて、老廃物の出口を築くのが先決。輪郭をほぐすのはその後で」</p><p><br></p><p><strong>1</strong> ツボ押し面で、耳の下にある「顔のリンパの合流地点」耳下腺リンパ節をプッシュ。</p><p><img class="fr-fin fr-dib" alt="Image title" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/RAhDJAG-1200.jpg"></p><p><strong>2</strong> ローラー面で耳の下から鎖骨までをほぐす。人差し指を持ち手のへこみに当てて、少し圧を加えながら上下に往復させる。</p><p><img class="fr-fin fr-dib" alt="Image title" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/KFJlmQQ-1200.jpg"></p><p><strong>3</strong> 老廃物の最終終着点である“ゴミポケット”鎖骨リンパ節をグイッと刺激。ここは強めでOK!</p><p><img class="fr-fin fr-dib" alt="Image title" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/MYAQRVU-1200.jpg"></p><p><strong>4</strong> ローラー面をフェイスラインに沿ってコロコロと往復させる。もたつきやゆるみが気になる部分は、特に念入りに。</p>

<p><strong>眉コリほぐしでパッチリ☆</strong></p><p><strong><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px; background-color: rgb(255, 51, 153);">小粒目</span></strong></p><p>「スマホやパソコンで目を酷使する生活は、疲れ目と眉コリの温床。重くたれ込めた眉のコリをほぐして、スッキリパッチリ。巡りもよくなり、疲れ目にも◎」</p><p><br></p><p><strong>1</strong> ツボ押し面で眉頭の上の押すとイタ気持ちいいポイントをプッシュ。</p><p><img class="fr-fin fr-dib" alt="Image title" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/MTQWZ1A-1200.jpg"></p><p><strong>2</strong> さらに、眉頭の下も同じ要領でプッシュ。眉丘筋のコリをゆるめる。</p><p><img class="fr-fin fr-dib" alt="Image title" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/N0mIhIU-1200.jpg"></p><p><strong>3</strong> ローラー面で眉の上を左右になぞるようにコロコロとほぐす。これぞ、秘技「眉上アイロン」！</p>

<p><strong>口輪筋をしなやか化</strong></p><p><strong><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px; background-color: rgb(255, 51, 153);">ほうれい線</span></strong></p><p>「ほうれい線とそれに続くマリオネットラインの防止には、口の周りを取り囲む口輪筋ほぐし。ほうれい線をなぞるようにツボ押しし、コロコロとほぐして」</p><p><br></p><p><strong>1</strong> ツボ押し面でほうれい線の付け根をひと押し。</p><p><img class="fr-fin fr-dib" alt="Image title" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/QEYGgmQ-1200.jpg"></p><p><strong>2</strong> ツボ押し面で、ほうれい線とマリオネットラインをなぞるように、プッシュ。こわばりをゆるめる。</p><p><img class="fr-fin fr-dib" alt="Image title" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/FYeFmUE-1200.jpg"></p><p><strong>3</strong> ローラー面で、口の周りを取り囲む口輪筋をなぞるようにコロコロとほぐす。</p>

<p><strong><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px; background-color: rgb(51, 153, 255);">デスクワークの合間にやってみよう！</span></strong></p><p><strong>つらい強張りをコロコロッとほぐす</strong></p><p><strong><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px; background-color: rgb(255, 51, 153);">肩こり</span></strong></p><p>「肩がこると、つられて顔も下がりがち。デスクワークの間にこまめにほぐして、深呼吸。一息いれよう」</p><p><br></p><p><strong>1</strong> ツボ押し面で、肩の筋肉の真ん中を強めの圧でプッシュ！</p><p><img class="fr-fin fr-dib" alt="Image title" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/EVE5NBc-1200.jpg"></p><p><strong>2</strong> ローラー面で肩の筋肉をジグザグほぐす。親指をのせ、圧をかけて。</p>

<p><strong><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px; background-color: rgb(51, 153, 255);">デスクワークの合間にやってみよう！</span></strong></p><p><strong>疲れ目に効くツボ風池をプッシュ</strong></p><p><strong><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px; background-color: rgb(255, 51, 153);">目の疲れ</span></strong></p><p>「疲れ目を放置すると、小粒目の原因に。眼精疲労にいいと言われているツボ、風池を刺激してケアしよう」</p><p><br></p><p>ツボ押し面で、耳の後ろの首と頭の境目部分にあるくぼみを押す。</p>