痩せコツを学んで結果を出す！ 美賢者のダイエット成功メソッドが知りたい

ダイエット飽和時代を迎えた今、一体どの情報を信じたらいいの！？

迷える子羊（コブタ!?）たちへ、噂の成功メソッドをスクープ！

今回は無理せずに、ゆるっと続けられるダイエット法を、美容に敏感な3人に教えてもらいました。

ネイリスト黒崎えり子さんは

美にも健康にも効果的！

話題のジュースクレンズなら5日で3kgもマイナス！

　食べすぎた翌日は、罪悪感を感じる隙を与えないほど、即座にリセットを心がけているという黒崎さん。「１〜5日間と生活に取り入れやすい手軽さが◎。どれも美味しく、味も色々あるので、無理なく続けられます。肌もキレイになって一石二鳥♪」

ジュースで消化器官を一時的に休まることで、消化に使われる約４０ ％のエネルギーが、デトックスや再生へ。コールドプレスジュース 1日分（5セット） ￥9000〜

Sky High　Juice Bar

東京都渋谷区渋谷2- 3- 4 青山TNビル　

☎03(6427)2717　

営11:00〜20:00、12:00〜16:00（日）　不定休　

http://skyhightokyo.jp/

＼これもおすすめ！／

アヴェニューのアンチメタボ点滴！

30歳過ぎから急激に減少する、体内のアルファリポ酸やカルニチン。点滴で効果的に補うことで、代謝をUP ！ アンチメタボ点滴 ￥9000

アヴェニュー表参道クリニック

東京都港区南青山3-18-16 ル・ボワビル4F　

℡0120-365-558　営11：00〜20：00　不定休　

http://www.ao-clinic.com/

ヘア＆メイク林 由香里さんは

無理のないグルテンフリーで、

1.5カ月で3kgも痩せた！

小麦、ライ麦、大麦に含まれるタンパク質の一種、グルテン。アレルギーとまではいかないものの、人によっては、便秘や食欲を刺激するなど、太る原因になることも。「調べてみたら、体質的にグルテンが合わないことが判明。和食中心の無理のない範囲で制限したところ、すんなりと体重減！」

モデル谷口紗耶香さんは

いつもの料理にプラス！

きのこダイエットなら

お腹いっぱい食べても3kg 痩せ

　きのこだけしか食べられない単食ダイエットではなく、いつもの夕食+きのこ200gをプラスするだけ！「食物繊維が豊富なので、デトックス効果たっぷり。水分を含んでふくらむので、過食してしまうこともなくなりました」

次回は、苦しさゼロなのに本当に痩せたダイエット方法をご紹介します！

MAQUIA6月号

取材・文／谷口絵美　構成／火箱奈央(MAQUIA）