公開日：2017.06.30

埋もれ首をケアして華奢に！美圧カッサで首・デコルテがすっきり

「MAQUIA」8月号では、ダイエット美容家本島彩帆里さんが美容かっさを使った首・デコルテのケアを伝授！

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短時間でも大丈夫。毎日続けることこそ重要

　本島さんが現在でもこまめに実践しているマッサージは、実はとてもシンプル。「何分やらなくちゃいけないと決めると負担になるし、結局続かないもの。それより気になるパーツから、1日1分でもいいからマッサージしてください。美圧かっさを使えば誰でも簡単にほぐせるし、むくみや血行不良が改善するからほっそり見えてくるんです」。マッサージ時はオイルをつけるというポイントさえ守れば、いつでもどこで行ってもOK。すきま時間にちょこっと美圧かっさでマッサージして、滞りのない美ボディを育てましょう。

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埋もれ首をケアして華奢に首・デコルテ

姿勢が悪く、首や肩が埋もれている人が増加中。首やデコルテをケアすれば、すらりとした印象に。

<img class="fr-fin fr-dib" alt="Image title" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/ElVklGI-1200.jpg">1 首全体の硬さをほぐしてゆるめるボツボツ面全体で、首の後ろから前までをさするようにマッサージ。5〜10往復が目安。

<img class="fr-fin fr-dib" alt="Image title" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/IHRHFwI-1200.jpg">2 肩こりさんマスト！首の付け根ほぐしコリが蓄積しやすい後頭部の付け根は、広いカーブ面でぐっとプッシュ。3呼吸を目安に。

<img class="fr-fin fr-dib" alt="Image title" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/NoIgkjA-1200.jpg"> 3 上がった肩をおろし埋もれ首を掘り出す突起面でさするように、生えぎわから肩まで流す。3〜5回まで行い、温まるのを感じる。

<img class="fr-fin fr-dib" alt="Image title" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/J1IVFRI-1200.jpg">4 小顔効果も抜群！首リンパ流し広いカーブ面で耳下から鎖骨まで流す。鎖骨上は少し痛気持ちいいくらいの圧でプッシュ。3回を目安に。

<img class="fr-fin fr-dib" alt="Image title" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/VwIFNBA-1200.jpg">5 巻き肩を解消してデコルテ美人に縮こまった大胸筋をほぐすようにデコルテ中央から外側に向かって流す。深い呼吸をしながら5回ほど行う。