顔のむくみ、下半身太り、肌のくすみ……それは全部【水毒】が原因だった!?

水毒の“水”とは、東洋の伝統医学である中医学の言葉で、体の中をめぐる体液のことをさします。

今回は、体のめぐりを悪くしてむくみの原因となる水毒について、整体師の朝井麗華先生に教えてもらいましょう。

「中医学では、人体の中に“気・血・水”という３つの要素が流れていると考えます。気はエネルギー、血は血液、水は体液のこと。

水毒は、その中でも水が滞った状態を表します。水には、体に潤いをめぐらせ老廃物を回収する役割があります。そのため流れが滞ると肌がくすんだり、むくんだりして、美を損ねてしまうのです」と朝井先生。

「気」＝心と体の元気の源！

目に見えない、心と体を動かすエネルギー。不足すると気力がなくなり、免疫力が低下。滞ると、表情が険しくなり、肌のハリやツヤが低下。

「水」＝体内の水分すべて

リンパ液や汗、尿など体内の水分全般。代謝が衰えたり膀胱の機能が低下したりして滞ると、疲れやすくなる・むくむ・冷えるなどの症状が。

「血」＝ズバリ血液のこと

血とは、血液のこと。流れが滞って瘀血（おけつ）になると、目の下のクマや肌のくすみ、肌荒れなどを引き起こす。瘀血がひどいと、ドロドロ血に。

　水毒の原因は、許容量以上の水の飲み過ぎ、冷えや代謝低下など。

「最近の若い女性は、筋力の低下や不規則な生活のせいで代謝が衰え、水毒になっている人がほとんど。おなかがぽっこり出ている、足首のくびれが目立たない、朝起きると顔がむくんでいる、などの症状や、下記のチェック項目に思い当たる人は、要注意です」と朝井先生。

　人体には、約60％もの水分が存在するため、水のめぐりが少しでも滞ると、水毒の症状を感じやすくなります。

朝井先生によると「逆に、量が多いからこそ流しやすいのも水の特徴。しかも気・血・水はお互い影響を与えながら流れているので、水の流れがよくなれば、気と血の流れもスムーズに。つまり水毒を解消すれば気・血のめぐりがよくなり、気力や活力が出る、血行がよくなって肌が明るくなる、美髪が育つなどの嬉しい利点があるのです。美容と健康のためには、まず水毒をデトックスすることが近道ですよ！」とのこと。

水毒の影響は、特に顔、下半身に現れやすいのも特徴。顔が下ぶくれになっている、おなかが出ている、足首のくびれがないという人は、水毒に陥っている可能性大。

次回は、そんな水毒でお悩みの人におすすめ！ むくんだ顔をすっきり整えるかっさマッサージをお教えします。

MAQUIA6月号

撮影／角田修一（朝井先生・モデル）　久々江 満（物）　ヘア&メイク／中山友恵〈Three Peace〉　スタイリスト／福永いずみ　
モデル／佐原モニカ　イラスト／miya　取材・文／風間裕美子　構成／芹澤美希（MAQUIA