公開日：2017.07.03

ほぐしの秘儀教えます！本島彩帆里流・ウエストくびれを掘り出す”かっさメソッド”

「MAQUIA」8月号では、ダイエット美容家の本島彩帆里さんが美圧かっさでウエストを掘り出すワザを大公開！ Image title

短時間でも大丈夫。毎日続けることこそ重要

　本島さんが現在でもこまめに実践しているマッサージは、実はとてもシンプル。「何分やらなくちゃいけないと決めると負担になるし、結局続かないもの。それより気になるパーツから、1日1分でもいいからマッサージしてください。美圧かっさを使えば誰でも簡単にほぐせるし、むくみや血行不良が改善するからほっそり見えてくるんです」。マッサージ時はオイルをつけるというポイントさえ守れば、いつでもどこで行ってもOK。すきま時間にちょこっと美圧かっさでマッサージして、滞りのない美ボディを育てましょう。

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美圧で掘り出し憧れのくびれにウエスト

一児の母とは思えぬ本島さんのくびれ。コツコツマッサージでウエストを掘り出すワザを大公開！

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<img class="fr-fin fr-dib" alt="Image title" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/NQQVRiQ-1200.jpg">1 クルクル流して痩せスイッチオン！ボツボツ面で小さい円を描きながらお腹を一周。便秘がちな人は回数を増やすのがおすすめ。

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<img alt="Image title" class="fr-fin fr-dib" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/J5eHEWc-1200.jpg">2 秘儀！くびれを掘り出す彩帆里テクボツボツ面全体で、脇腹からおへそに向かってマッサージ。3回を目安に。逆も同様に。

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<img class="fr-fin fr-dib" alt="Image title" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/QRBXRTk-1200.jpg">3 後ろから前へ、ムダ肉を削ぎまくる広いカーブ面で、くびれを掘り起こすように後ろから前へ。かなり強めの圧で5〜10回行う。

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<img class="fr-fin fr-dib" alt="Image title" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/NHggUwU-1200.jpg">4 おへそに向かってお肉をグッと集める3のマッサージで手が前まできたところ。しっかり効かせれば便秘予防にもなり一石二鳥。

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<img class="fr-fin fr-dib" alt="Image title" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/NBRJkSU-1200.jpg">5 気になる下腹はそけい部に流す両手で持ち、広いカーブ面で肋骨下からそけい部へ向かって下ろす。3ライン×3回を目安に。

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<img class="fr-fin fr-dib" alt="Image title" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/GJOHMUI-1200.jpg">6 下腹のぽっこりはかっさで削ぎまくり5の動きで下まで下ろす。下腹部のお肉をそけい部に送り込むよう3ライン×3回を目安に。