「MAQUIA」11月号では、人に聞きにくい女性のお悩みに専門家がズバリお答え。生理や女性ホルモンの悩みに女医が答えます。
お悩み2位 生理・女性ホルモン外来
病気が怖い、人に聞きづらい......などが理由で放っておいている人も多いのでは？ そんな悩みにズバリ回答。
教えていただきました
成城松村クリニック 院長
松村圭子先生
婦人科医。生理にまつわるトラブルから更年期障害などまで女性の体をトータルでサポート。
「生理のトラブルの陰には婦人科系の病気が隠れている場合があります。子宮頸がんなど、初期には症状が出ない病気もありますし、不妊を招く病気もあるので要注意。病気の早期発見のため、年に1回は婦人科検診を受けて」
Q 生理痛がひどい（涙）。原因は？
A 体が冷えているとより痛く
「体が冷えて血行が悪くなっていると痛みの原因物質が体内に滞り、生理痛がひどくなりやすくなります。または子宮内膜症や子宮筋腫などの病気の可能性も」（松村先生、以下同）
A ショーツに装着するよもぎ配合温めパット。よもぎ温座パット 6個 ¥943／グラフィコ B 内側に暖か素材を使った生理ショーツ。ソフィ オーガニックコットン温活ショーツ ¥1980（編集部調べ）／ユニ・チャーム
Q 生理痛を改善するには?
A 生理中でも湯船につかり辛いなら我慢せず薬を飲んで
「体が冷えている人は、冷たい飲食物を控え、生理中も湯船につかって温めて。また、我慢せず鎮痛剤を飲みましょう。痛みがひどくなる前に飲むのが効果的」
薬名：ロキソニンS 第1類医薬品
成分：ロキソプロフェンナトリウム水和物
効能：頭痛・生理痛
素早い鎮痛効果が特長。ロキソニンS 12錠 ￥648／第一三共ヘルスケア
薬名：イブA錠 第2類医薬品
成分：イブプロフェン、アリルイソプロピルアセチル尿素、無水カフェイン
効能：生理痛・頭痛
痛み・熱に素早く効くイブプロフェン配合。イブA錠 24錠 ￥750／エスエス製薬
薬名：ルピーナめぐり 第2類医薬品
漢方処方名：当帰芍薬散加人参
効能：体力虚弱で胃腸が弱く、冷え性で貧血の傾向があり、疲労しやすい方の月経痛に
当帰芍薬散に人参を配合。ルビーナめぐり 120錠 ￥2300／武田コンシューマーヘルスケア
Q 生理周期が長く、28日以上なのは異常？
A 25〜38日の範囲なら正常
「生理周期は、25〜38日の範囲なら正常です。39日以上なら排卵が起きていない可能性もあるので早めに婦人科で検査を受けて」
Q 生理不順を改善するには?
A 痩せすぎを改善したり、低用量ピル等で治療を
「極端なダイエットや不規則な生活、ストレスなどで周期は乱れるので改善を。低用量ピルの服用も周期を整えるのに効果的です」
Q PMSのイライラを抑えるには？
A イライラは健康な証拠。自分に合う発散法を見つけて
「PMSのイライラは女性ホルモンの変動により誰にでも起こりうるもの。運動をしたり、好きなDVDを見るなど自分に合う発散法を見つけましょう」
PMS治療薬。チェストベリー配合。プレフェミン（要指導医薬品） 30錠 ¥1800／ゼリア新薬
Q PMSをひどくする食べ物、軽くする食べ物って？
A ひどくするのは高糖質のものやカフェイン
「血糖値を急変動させる高糖質のものや、カフェインは控えて。精神を安定させるセロトニンの材料になるトリプトファンや合成に必要なビタミンB6を含む鶏ささみや鮭などは◎」
Q 経血量が多すぎて貧血に。何かの病気？
A 子宮筋腫の可能性あり
「貧血になるほど経血量が多い場合は、子宮筋腫の可能性が高いです。特に子宮の内側の粘膜下に筋腫ができると経血量が増えるので、早めに婦人科で検査を受けましょう」
48cm超ロング吸収体が腰までカバーする“はくナプキン”。 ロリエ 朝までブロック 安心ショーツタイプ 5個 ¥484（編集部調べ）／花王
Q 経血量ってどれくらいが一般的？
A 1回20〜140mlと幅広いです
「経血量には個人差がありますが、1回の生理期間中に20〜140mlが標準とされています。大体、30個入りの昼用ナプキンを1パック使い切るくらいの量です」
Q 経血にレバーのような塊が混じるのは病気？
A 子宮筋腫などの病気の疑いが
「生理の経血にレバーのような塊が混じるのは、塊状になるほど経血量が多いということなので、やはり子宮筋腫などの病気の可能性が考えられます」
Q ナプキンはどれくらいの頻度で替えるべき?
A 3〜4時間に1回が目安
「3〜4時間に1回替えるのを目安にし、多い日はもっと早めに替えましょう。長時間替えないと雑菌が繁殖したり、ムレやかゆみの原因になるのでNG」
Q おりもののニオイが気になる。何かの病気？
A 細菌性膣症または性感染症の可能性が
「魚が腐ったようなニオイがしたら細菌性膣症や、性感染症などの可能性が。またはタンポンの抜き忘れの場合も。いつもと違ったニオイがしたら婦人科へ」
天然コットン100%でかぶれにくく、湿気や空気を外に逃がすバックシートでムレを抑える。サラサーティ 天然コットン100 56個 ¥420／小林製薬
MAQUIA11月号
撮影／岩谷優一〈vale.〉（モデル） ヘア&メイク／藤本 希〈cheek one〉 スタイリスト／河野素子 モデル／千国めぐみ イラスト／チチチ 取材・文／国分美由紀 和田美穂 企画／萩原有紀（MAQUIA）
※本記事掲載商品の価格は、本体価格（税抜き）で表示しております。掲載価格には消費税は含まれておりませんので、ご注意ください。
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