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もたつく二の腕がスッキリ! 話題沸騰中のパーツやせマッサージを伝授

ボディ

誰もが憧れる、ほっそりと華奢な二の腕。「MAQUIA」11月号では、最速でパーツやせを実現すると話題の美脚トレーナー・久 優子さんのマッサージ術をご紹介!
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美脚トレーナー
久 優子(ひさしゆうこ)さん

「美・Conscious〜カラダ職人〜」代表。脚のパーツモデルを経て、−15kgやせに成功した経験を元に独自のメソッドを確立。著書は『やせたいところから最速でやせる! 久式リンパマッサージ』(宝島社)など。



 上半身をスッキリさせいたい! 

老廃物がたまってもたつきやすいのが二の腕やデコルテや手首。関節をゆるめて押し流せば、ほっそりと華奢な印象に。


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久さんおすすめアイテム

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ハリと潤いを与える不飽和脂肪酸が豊富なざくろ種子オイル配合。ざくろオイル 100㎖ ¥4500/ヴェレダ・ジャパン


 二の腕 

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2/4

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わきを押しながら

ひじを曲げ伸ばし

親指で反対側のわきを押し、押されている側のひじを曲げ伸ばし。

肩甲骨の中心を押しほぐす

親指以外の指の腹を反対側の肩甲骨の中心に当てて押しほぐす。

肩甲骨の中心から

わきの下へ押し流す

2で肩甲骨の中心に当てた指でわきの下へと押し流す。

ひじからわきへ押し流す

二の腕に親指と人差し指の間のカーブを当て、ひじからわきへ押し流す。14を左右とも行う。


MAQUIA11月号

撮影/藤澤由加 ヘア&メイク広瀬あつこ スタイリスト梅林裕美 モデル福吉真璃奈(マキアビューティズ) イラストタテノカズヒロ 取材・文/和田美穂 構成/芹澤美希(MAQUIA)


【MAQUIA11月号☆好評発売中】
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