100kcalとは思えない！ 心まで満たす【痩せおやつ】ひんやりスイーツ編

夏直前、ダイエットに励む美女子のみなさまへ朗報です！ ダイエット中でも罪悪感なく食べられる“痩せおやつ”を、マキアオンラインが徹底調査。今回は、食べごたえのある低カロリースイーツを紹介します。

この美味しさで、たった100kcal！

タニタ食堂®監修の贅沢デザート♡

タニタ食堂®の100kcalデザート カスタードプリン 100kcal

タニタ食堂®の100kcalデザート 木いちごソース バニラプリン 100kcal

タニタ社員食堂の管理栄養士が監修！ おいしさにこだわり、100kcalに仕上げたプリンデザート。人工甘味料を使用せず、素材やソースを工夫することで満足感ある自然な甘さを実現。森永乳業従来プリンと比べ、カロリーは50～30％オフ！

[上] 濃厚な味わいのカスタードに黒みりんと三温糖でコクをプラス。タニタ食堂®の100kcalデザート カスタードプリン 85g 120円（税抜）、[下] 牛乳を使用し、バニラの香りをつけたプリンに、甘酸っぱいラズベリーソースを合わせたバランスが絶妙。同 木いちごソース バニラプリン 85g ￥120（税抜）／森永乳業

高タンパクで脂肪分ゼロ！

濃密な食感で小腹を満たすヨーグルト

オイコス 小腹を黙らせるヨーグルト 脂肪ゼロ マンゴー 92kcal

オイコス 小腹を黙らせるヨーグルト 脂肪ゼロ プレーン・加糖 90kcal

独自の水きり製法で作られた「オイコス」は、タンパク質を一般の約2倍多く含み、乳脂肪や食品添加物は無添加、脂肪ゼロのとってもヘルシーなヨーグルト。人気のギリシャヨーグルトと同じクリーミーで濃厚な食感で、ちゃんと食べた満足感＆満腹感が得られます。プレーンのほか、ブルーベリー、いちご、マンゴーなど、すべて100kcal以下で展開中。

[上] そのまま食べるだけではなく、フルーツやグラノーラを加えて食べるなど、さまざま楽しめる。オイコス 小腹を黙らせるヨーグルト 脂肪ゼロ プレーン・加糖、[下] フルーツソースを混ぜながら召し上がれ。夏季限定フレーバー。同 脂肪ゼロ マンゴー 各110g オープン価格／ダノンオイコス

話題のスーパーフード「チアシード」入り。

美と健康を叶える新感覚の蒟蒻ゼリー

チアシード 蒟蒻ゼリー ぶどう味 29kcal（1個あたり）

低カロリーでダイエットの定番「蒟蒻」と、美の食材として話題を集める「チアシード」がコラボレーション。蒟蒻で腸の働きを整えるとともに、チアシードは中性脂肪や悪玉コレステロールを減少させる働きが。また、どちらもおなかのなかで膨らむので、長時間満腹感を得られます。

個包装の袋からそのまま食べることもでき、オフィスおやつとしてもおすすめ。お皿に移してデザートとして食べても。

ぶどう果汁のやさしい甘みが広がります。りんご味、もも味も展開中。チアシード 蒟蒻ゼリー ぶどう味 （10個入り） ￥300（税抜・希望小売価格）／若翔

罪悪感なくアイスが食べられるなんて！

糖質カットまで叶えた、カロリーコントロールアイス

カロリーコントロールアイス <バニラ> 80kcal

カロリーコントロールアイス <バニラ＆チョコクランチ> 80kcal

グリコが研究を重ねて開発した「カロリーコントロールアイス」は、砂糖不使用でありながらもコクのあるおいしさで、嬉しい80kcal。さらに糖質はなんと50％オフ。健康志向の強い女子も罪悪感なく食べることができます。豊富に含まれた食物繊維により、食べごたえも大満足。

[左] ロングセラーのバニラ味。カロリーコントロールアイス <バニラ> 、[右] バニラにクッキーが練りこまれ、チョコ好きの方にはたまらない。満足感もさらにアップ。同 <バニラ＆チョコクランチ> 各110ml 各￥150（税抜）／江崎グリコ

驚きの０kcal！この食べごたえ！

新食感のくだものゼリー

ゼリーdeゼロ まるでくだもの新食感 マンゴー風味ナタデココ入り 0kcal

ゼリーdeゼロ まるでくだもの新食感 メロン風味ナタデココ入り　0kcal

ほんもののマンゴーやメロンを食べているような食感を再現したゼリー。カロリーゼロとは思えない自然な甘みとおいしさが人気です。ナタデココ入りで食べごたえもあり、ダイエット中も大満足。さわやかな味を求める夏こそ、よく冷えたゼリーにやみつきになりそう。

ゼリーdeゼロ まるでくだもの新食感 マンゴー風味ナタデココ入り、同 メロン風味ナタデココ入り 各180g ￥141（税抜）／マルハニチロ