大政 絢さんの美ボディの秘密は？ すきまボディメイク＆簡単ダイエット術を大公開

<p><strong><span style="font-size: 16px;"><span style="color: #3399ff;">顔のむくみ</span>を<br> 取りたいときはギアに頼ります</span></strong></p><p>「即効性なら、これが一番！　たった1回でスッキリするので、撮影のメイク前に使うと効果絶大です」<br><br></p><p>プロのヘアメイクさんにも愛用者が多い美顔器。表情筋トレーニングも。セルキュア 4TPlus ￥120000／ベレガ</p>

<p><strong><span style="font-size: 16px;"><span style="color: #3399ff;">お風呂は毎日<br> 絶対に入る派</span>です</span></strong></p><p>「どんなに疲れていても、シャワーで済ますことはありません。入浴剤をあれこれと変えて楽しんでます」<br><br></p><p>「体にも塗れるんです」。フルボディトリートメント＆バスソルト（ベルガモット） 40g×7包 ￥3000／THREE</p>

<p><strong><span style="font-size: 16px;"><span style="color: #3399ff;">基本自炊がメイン。</span><br> 調味料はほぼ使いません！</span></strong></p><p>「使うとしても、塩、コショウ、ガーリック、唐辛子、大根おろしくらい。素材の味だけで十分おいしい！」</p>

<p><strong><span style="font-size: 16px;"><span style="color: rgb(51, 153, 255);">お風呂上がりはボディ<strong><span style="color: rgb(51, 153, 255); font-size: 16px;">マッサージ</span></strong></span><br>を念入りにします</span></strong></p><p>「スキンケアから始まって、そのままボディケアへ。全部終わると1時間くらいだけど、習慣になっているので苦じゃないんです」<br><br></p><p>（右）ジョンソン® ベビーオイル 微香性 300ml オープン価格／ジョンソン・エンド・ジョンソン　（中）ニベアクリーム 169g（大缶） オープン価格／ニベア花王　（左）ジュイール ホワイトニング ボディミルク（医薬部外品） 300g ￥6000／アルビオン</p>

<p><strong><span style="color: rgb(51, 153, 255); font-size: 16px;">バスト</span></strong></p><p>クリームをつけて、脇の下のリンパをプッシュしながら、胸元に流す。</p><p><br></p><p><img alt="背中からお腹" class="fr-fin fr-dib" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/IWNWCVA-1200.jpg"></p><p><strong><span style="background-color: rgb(255, 255, 255); color: rgb(51, 153, 255); font-size: 16px;">背中からお腹</span></strong></p><p>余計なものをそぎ落とすイメージで、背中からお腹に向かってギュッと。</p><p><br></p><p><img alt="腕" class="fr-fin fr-dib" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/F4FDcAQ-1200.jpg"></p><p><strong><span style="color: rgb(51, 153, 255); font-size: 16px;">腕</span></strong></p><p>つまんだり流したりしながら、筋肉を柔らかくほぐすようにマッサージ。</p><p><br></p><p><img alt="脚" class="fr-fin fr-dib" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/EXeQSDI-1200.jpg"></p><p><strong><span style="color: rgb(51, 153, 255); font-size: 16px;">脚</span></strong></p><p>脚をイスなどの高い位置に上げて、ストレッチしながらマッサージを。</p><p><br></p><p><img alt="ヴェレダホワイトバーチオイル" class="fr-fin fr-dib" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/EoIAFQc-1200.jpg"></p><p>代謝を高めて血行も促進する作用が。しっとり感もUP。ホワイトバーチオイル 100ml ￥3800／ヴェレダ・ジャパン</p>

<p><strong><span style="font-size: 16px;"><span style="color: rgb(51, 153, 255);">いつでもどこでも</span>何かをしているかも！</span></strong></p><p>「撮影中や、テレビの収録中、仕事の移動や待ち時間も、いつでも何かしらしているかも。もう、無意識で勝手にケアするクセが（笑）」</p><p><br></p><p><br></p><p><img alt="腸もみ" class="fr-fin fr-dib" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/eHQJBQG-1200.jpg"></p><p><img alt="ストレッチ" class="fr-fin fr-dib" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/KXNXc1U-1200.jpg"></p><p><strong>いつでもどこでも<br> 体幹トレーニング</strong></p><p>「通っているジムの『YUMI CORE BODY』監修のボールと、VYPERは常に持ち歩いて、体幹を鍛えたりカラダをほぐしたりしてます」</p><p><img alt="体幹トレーニング" class="fr-fin fr-dib" src="https://static-maquia.hpplus.jp/upload/image/manager/25/ITmTmEU-1200.jpg"></p><p><br></p>