「MAQUIA」11月号掲載中の『下半顔トレで整形級美顔術』より、小顔になれる２つのトレーニングを試してみて！
1日3分
筋肉変えれば輪郭が変わる！
下半顔ＵＰトレーニング
表情筋をまんべんなく鍛えるトレーニングで、理想の美人バランスを手に入れよう。
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立体的にぷるるんリップ
チュートレ
年齢とともに上唇の山が低くなり、鼻の下が伸びがち……。上唇の筋肉を重点的に鍛えて、厚みのある唇をメイク。
唇の上部の筋肉だけに力を入れて、「ピ」で唇をすぼめて前に出し、「ヨ」で小さく口角を横に引く。20回繰り返す。
フェイスラインすっきり
舌出しエクサ
顔の下半分が長めでも、輪郭を含むあごのたるみを引き上げれば、美人バランスに近づく！ バストアップ効果もあり。
胸の前で手を合わせ、舌を前に突き出してから、上に持ち上げる。首の筋が出るくらい全力で行う。
MAQUIA11月号
撮影／窪徳健作 ヘア&メイク／井出 弓〈Family Takako〉 モデル／本多麻衣（マキアビューティズ） 永尾まりや イラスト／miya 取材・文／平田桃子〈verb〉 構成／鵜飼香子（MAQUIA）
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