人気のコスメやおすすめ美容情報を紹介 | マキアオンライン

めぐり改善効果がUPするマッサージ、乾燥しない洗い方ほか【お風呂で美BODYを手に入れる方法】

ボディ

知って入れば美BODYに! 「MAQUIA」2月号では、痩せ&美肌を叶えるお風呂でのケア法を専門家が教えます。 

Image title

知って入れば美BODY!

痩せ&ボディケア編


お話を伺ったのは

フロフェッサー
後藤康彰さん

日本健康開発財団 温泉医科学研究所主席研究員。「日本の入浴」を研究。著書に『女子力UPのための最新入浴法』(虹有社)。


ナイトケアアドバイザー
小林麻利子さん

睡眠改善インストラクター。著書に『ぐっすり眠れる、美人になれる! 読むお風呂の魔法』(主婦の友社)など。


エステティシャン
髙橋ミカさん

「ミッシィボーテ」主宰。女優やモデルからの信頼も厚く、「M’S COSME」などのプロデュースも手がける。


Q.入浴すればマッサージは不要?

A.プラスすればより効果的

「水圧によるマッサージ効果にリンパ節のもみほぐしを加えれば、めぐり改善効果もアップ」(髙橋さん)


1/5

2/5

3/5

4/5

5/5

1.ひざ裏とそけい部を、親指以外の指で片足ずつほぐす。


2.おへそから、時計回りに外側へうずまきを描くようにプッシュ。

3.鎖骨の下全体と鎖骨上のくぼみ部分を指の腹で押す。

4.ワキの下に親指以外の4本を入れ、親指と挟むようにもみほぐす。


5.耳下から肩にかけての縦ラインを揺らしながらほぐす。


関連リンク

RECENT POST

記事一覧へ

UPDOWN