体の芯から温め、癒す♪ こだわり美人鍋3種のレシピを伝授

ボディ
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今回は「MAQUIA」2月号から、美味しく食べてキレイになれる絶品美容鍋のレシピを3つ紹介します。

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具材もゴロッと。お腹も心も大満足!

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ジューシートマト鍋

Recipe

鍋につぶしたトマト缶(400g)、水(500㎖)、コンソメ、塩、しょうゆを入れてスープを作る。大きめに切ったごぼう(1/2本)とにんじん(1/2本)、大根(10cm分)、葉野菜、きのこ、豆腐(1/2丁)を入れて火を通す。豚しゃぶ肉と、餃子を入れ、仕上げにオリーブオイルを回しかける。


ビューティ ブラッシュアップコンサルタント 神崎 恵さん

「冬場、鍋は週2回ほど。体の中、ハート、人とのつながり……あったかい空気を作ってくれます。野菜もタンパク質もたっぷり!が基本です♡」


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