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麺棒でヒップアップ! 神崎 恵さん直伝のマッサージでメリハリボディも夢じゃない

ボディ

凝り固まったヒップも、麺棒ゴリゴリメソッドでスッキリ。「MAQUIA」12月号では、美容家・神崎 恵さんが普段から行っているという麺棒マッサージの詳細を本邦初公開!

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神崎 恵 直伝

脚もウエストもデコルテも見事にほっそり

麺棒ゴリゴリ筋膜リリース

何やら、神崎さんが最近ますます美ボディになっているという情報をキャッチ。その秘策は何と麺棒! 今回は神崎流の麺棒マッサージの詳細を本邦初公開しちゃいます。


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美容家 神崎 恵さん

mnuit主宰。累計118万部を超える著書執筆に加え、雑誌出演、メーカーへのアドバイザー、セミナーなど多方面で活躍している。


まずは麺棒ゴリゴリメソッド
押し・流しMAPをチェック!⇒☆☆☆


神崎直伝

麺棒ゴリゴリメソッド大公開!

神崎さんが、普段から行っているという麺棒マッサージのHow Toを全部見せ。足裏から心臓へ、首回りから心臓を目指すのがより効果的に流すポイント。麺棒の“点”と“面”を駆使して、スッキリ美ボディを目指しましょ!


ヒップ

腰まで引き上げてヒップアップ

デスクワークの時間が長い場合、凝り固まりがちなヒップ。腰痛の原因になることもあるので、こまめにほぐして。

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麺棒を縦に持ち、お尻の付け根部分をグリグリとプッシュ。骨は押さないように注意。

麺棒を横に持ち、お尻を乗せるように付け根に置く。自分でもしっかりと境目を認識して。

そのまま麺棒を腰まで引き上げるのがポイント。片尻につき2カ所×引き上げ5回。

反対のお尻も同様に、付け根から腰まで引き上げる。中央とサイドを念入りにゴロゴロ。


MAQUIA12月号

監修&モデル/神崎 恵 撮影/中島 洸〈まきうらオフィス〉(モデル) ヘア/赤羽麻希〈joemi by Un ami〉(神崎さん) スタイリスト/門馬ちひろ(神崎さん) 福永いずみ(福吉) モデル/福吉真璃奈(マキアビューティズ) 取材・文/谷口絵美 構成/若菜遊子(MAQUIA)


【MAQUIA12月号☆好評発売中】

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