むくみ脚すっきり! 簡単3ステップマッサージで美脚ライン復活♪【レイ先生の美点痩せメソッド】

ボディ
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冬になると代謝力が落ちて、なかなか脂肪が落ちない! そんな女子は必見。ながら&1分以内の時短マッサージを【動くGIF画像】でご紹介! カリスマ・エステティシャン田中玲子先生考案の「美点マッサージ」で、全身のツボを効果的に刺激して、巡りのいいやせ体質に改善しましょう!  今回は、ぱんぱんにむくんだ脚をすっきりさせる簡単3ステップマッサージを伝授します。

Lesson5 【ふくらはぎ・足首】

むくみを定着させない!

ふくらはぎ&足首の巡りを改善

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ステップ1

両手を使って、脚の裏側の真ん中をふくらはぎに下から深く掘るようにしてつかみ、そのままお尻の下までさすり上げる。すべりをよくするため、ボディオイルやマッサージクリームを塗って。片足10回ずつ行う。


ココでマッサージ!

人差し指、中指、薬指、小指の4本を使います。指全体を使ってしっかりとさすり上げて。

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 ステップ2 

スリムな美脚ラインを決める

表部分もしっかりマッサージ>>

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