ダイエッターは勿論、夏バテ中の人にもおすすめのヘルシーメニューが満載! 素敵な盛り付けテクニック&テーブルコーディネートも参考に♪
  • 美容にも効果アリ
    アボカドタコライス

    モデルのラッセル マイアさん発、簡単ダイエットレシピ。トマトやレタス、アボカドなどの野菜をたっぷり使って肉には高野豆腐を混ぜ込んだ、健康にも美容にも嬉しいタコライスを紹介します。

  • 夏の定番・素麺を
    もっとヘルシーに!

    ふつうに食べるだけだと炭水化物過多になりがちな「素麺」を、ヘルシーに美味しくアレンジ! お好みの野菜をのせて豆乳だれで食べるピリ辛担々麺風レシピをお届けします。

  • 糖質カット!
    お弁当レシピ

    ダイエット中にお弁当にお悩みの方、必見です。ごはんの替わりにカリフラワーを使う、NYで話題の「カリフラワーライス」。アジアン風にアレンジした糖質OFFのお弁当レシピを紹介します。

  • お酢ドリンクで
    キレイをGET♪

    ラッセル マイアさんがよく飲んでいるのが「フルーツビネガー」。疲労回復やダイエット、美肌効果も期待できる「お酢」なら、ダイエット中のおやつにぴったり。飲み方もぜひ参考にして♪

  • 麺つゆ以外で食べる
    素麺アレンジ2選

    ダイエットの味方の素麺は、アイデア次第でいろんなごちそう麺に。今回は、グリーンカレー風とトマトを使った冷製パスタ風で食べる2つのおしゃれレシピをお届けします。

  • むくみすっきり!
    朝フルーツ健康法

    モデルのラッセルマイアさんが実践している健康法は「朝フルーツ」。朝食としてフルーツを摂ることで、毒素やむくみを排出し美腸効果も期待できます。旬のフルーツで美味しく美と健康を手に入れて。

  • 1週間で2kg減!
    トマトダイエット

    マキアブロガーShioriさんは、夜にトマトを食べてあっという間に-2kg! ダイエットはもちろん美肌効果も期待できる「トマト」のおしゃれな美味レシピを4つお届けします。

  • 酵素ジュースで
    デトックス!

    ダイエッターに人気の「酵素ドリンク」。実は簡単に作ることができるんです! 材料は、レーズン、砂糖、水の3つだけ。誰でも作れる酵素ジュースの作り方をマキアブロガーShioriさんに聞きました。

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