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低カロリーおやつから置き換えフード、脂肪に働きかけるドリンクまで! 小腹を満たす「痩せおやつ」をピックアップ。
  • 100kcal以下
    ひんやりスイーツ

    ダイエットに励む美女子のみなさまへ朗報です! ダイエット中でも罪悪感なく食べられる低カロリースイーツをマキアオンラインが徹底調査。デザート感覚で食べられる100kcal以下のおやつを紹介します。

  • ダイエット女子が
    飲むべきお茶8選

    どうせ飲むなら、脂肪やコレステロールに働きかけるダイエットに役立つ飲料を! それぞれのお茶の効果を実感するために重要なのは、飲むタイミング。飲んで賢くダイエットを始めましょう。

  • 美容にもいい!
    フルーツビネガー

    モデルのラッセル マイアさんのお気に入りは「フルーツビネガー」。お酢は美容や健康によく、美味しく飲めるアレンジ法もさまざま。ラッセル流・お酢ドリンクアレンジをぜひ参考に♪

  • 小腹も黙る!
    おすすめベスト5

    ダイエットをしているのに、ふとした瞬間にやってくる「小腹がすいた~」のワナ。そんなときは「痩せおやつ」を味方にしたもん勝ち! ダイエット中でも安心なおすすめを選びました。

  • ダイエット賢者の
    痩せおやつを拝見!

    「食べるの大好き♡」な美の賢者たち。毎日食べているおやつはいったいどんなもの? 今回は、4人の賢者たちの頼れる痩せおやつをご紹介♪ あたりめ、チョコ……etc. 気になります!


     

  • チョコもドーナツも
    痩せおやつ!?

    おやつは栄養を補う絶好のチャンス。普段摂り切れない栄養素を補うつもりで選ぶのが鉄則です。抗酸化力バツグンのチョコレートや栄養豊富なドーナツなど、魅力的なおやつがいっぱい!

  • 続けられる味!
    美味しい置き換え食

    今回は「置き換え型ダイエット食」に注目! その存在を知りながらも「味気ない?」「続けられるかな?」と躊躇している女子のみなさんへ、マキアオンラインが厳選。ベスト5を発表します。

  • 栄養満点×ヘルシー
    グリーンスムージー

    ダイエット中こそしっかり摂りたいのが、栄養豊富な野菜や果物。効率よく手軽に摂るにはどうしたら? 今回は朝食代わりやオフィスでの空腹対策に人気のグリーンスムージーをピックアップ♪

  • オフィスで食べる
    低カロリーおやつ

    女子たちが罪悪感なく食べられる痩せおやつ。すべて100kcal以下の低カロリーで栄養も豊富、もちろん美味しい♪ オフィスでも手軽に食べられるおやつを紹介します。

  • スーパーフードを
    ヨーグルトにプラス

    チーム美セレブ・麗子さんのイチオシは「モリンガ」パウダー。栄養価が高く、美容と健康に効果が期待できるスーパーフード。蜂蜜とともにヨーグルトにかけるのがおすすめで、おやつにもぴったり。

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