今日からトライできる痩せネタから、うる肌が叶うボディ磨きまで。日常の中での心がけでキレイに繋がる方法をご紹介。
  • 柔軟性をチェックし
    て痩せやすい体に!

    体が柔らかいと、体を動かしやすいので日常の活動量がアップ。さらに血流もアップするので、痩せやすく、むくみにくい体に。あなたにはどんなストレッチが効果的かチェックスタート!

  • 体の硬い人向け
    楽々ストレッチ

    体が硬い、難しい動きはイヤ!そんな人におすすめのストレッチ法をご紹介。体がほぐれてきたら、徐々にストレッチのレベルを上げていきましょう。1日のはじまりと終わりに♪

  • 凝りに効く!
    座ってストレッチ

    リフレッシュや凝り対策におすすめ! オフィスでもできる簡単ストレッチはこちら。長時間同じ姿勢を続けると体が硬くなってしまうので、空き時間を見つけて実践しましょう.


  • ムダ太りを防ぐ
    究極の選択

    そばvsうどんや、ショートケーキvsチーズケーキなど。ダイエットに不向きとは分かっているものも、知っていれば少しは賢く食べられる!? 究極の選択のコツ、お教えします。

  • うる肌が叶う♡
    ボディ磨き基本のき

    毎日のお風呂タイムは、キレイをつくる魔法の時間。正しく入れば美肌も美髪も痩せボディも思うがまま。専門家や美女が指南する“究極の入浴法”を大公開。

  • バスタイムを活用し
    良好ダイエット

    運動も食事制限も続かない……。そんな人は、毎日のバスタイムを有効活用。お風呂でリラックスしながら、効率よく痩せ体質になるためのベストな入浴法をプロが回答。

  • パーツモデルが教え
    る超絶ハンドケア

    パーツモデルの第一人者金子エミさんが、この冬乾燥しがちな手元のケア方法を教えてくれました。美しい手元をつくる三種の神器から、プロならではの丁寧なハンドケアプロセスをご紹介。

  • 美容ブロガーの本気
    ダイエット術

    忘年会や飲み会が続き、1年で1番太りやすいといっても過言ではないこの季節。そこで、過去に本気のダイエット経験を持つマキアブロガーから、「痩せの黄金MYルール」を伝授してもらいました!

  • グルテンフリー&糖
    質オフの効果って?

    せっかくダイエットするなら、効果的なものにチャレンジしたいのが本音。いま流行りの「グルテンフリー」と「糖質オフ」ダイエットを実践したことのあるマキアブロガーに“本当のところ”を取材!

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