日々の努力で小顔への道は開かれる! スキンケアの“ついで”やスキマ時間を使ってできるセルフケアをご紹介。話題の小顔ヨガテクニックも。
  • 1日3分でOK!
    基本の顔ヨガ

    顔の筋肉を正しく使って鍛える「小顔ヨガ」のテクニックを、間々田佳子さんが伝授。まずは日々の表情グセで余計な力が入った顔全体をリセットする、4つのプロセスからスタート。

  • 化粧水のついでに
    小顔マッサージ

    小林ひろ美さんによる、スキンケアのついでにできるお手軽&本気テクニック。まず覚えておきたいのは、化粧水でスキンケアをする際に意識する“ゴミポケット”の存在。

  • クリームのついでに
    「流し小顔」テク

    クリームを塗布するついでにできちゃう「流し小顔」マッサージをレクチャー。老廃物をダイレクトに静脈まで送るので、すっきり効果が絶大! 動きと圧をきちんと確認して。

  • 木村祐介さん流
    小顔ワークアウト

    日本で唯一のパーソナルフェイストレーナー木村祐介さんによると、普段の行動を見直せば、小顔・美顔へ近づくとか。姿勢を整える意識、そして両手の小指への意識だけでも変化が!?

  • フェイストレーナー
    直伝のエクササイズ

    パーソナルフェイストレーナー木村祐介さん直伝! 小顔になるには、顔の体幹ともいえる唇の筋力を鍛えることが重要に。2ステップのエクササイズ方法とコツをご紹介。

  • 小顔見えする
    ほっそり首すじ作り

    首すじがほっそりすれば小顔見えに。パーソナルフェイストレーナー木村祐介さんによる、首・肩伸ばしのHOW TOを伝授。フェイスラインがスッキリするとともに、ほうれい線にも!

  • 小顔を作る呼吸法&
    デコルテストレッチ

    パーソナルフェイストレーナー・木村祐介による小顔エクササイズ。呼吸をする際に使う肋骨まわりの筋肉をきちんと使うトレーニングと、肩の緊張を解いて首がスッキリ長くなるストレッチを。

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