体の冷えが深刻化しやすい冬。眠れなくなったり、婦人科系のトラブルも……etc. と不調も続出。冷え解消の達人直伝の「温活」で乗り切って!
  • まずは冷えタイプ
    からチェック

    寝付きが悪い、胃腸の調子が悪い、イライラする...その不調、冷えが原因かも!?  まずはあなたの冷えタイプをチェックテストで診断!

  • プロが教える
    「温活」テクニック

    食材の選び方や毎日の生活習慣を少し変えるだけでも冷えの解消に。寒い冬を乗り切るための温めテクニックをご紹介します。

  • お風呂にまつわる
    ウソホントQ&A

    「全身浴と半身浴、どちらが効果的?」、「湯温は熱めがいい?」などお風呂にまつわる素朴な疑問をプロが明快アンサー。

  • パーツ別・効率
    温めテクニック

    手足や首、肩、お尻etc. 冷えは体のあちこちに発生! それぞれのパーツごとに最適な温めテクニックをナビします。

  • 美のプロが愛用!
    温めグッズ傑作選

    美の賢者たちは冷え対策も毎日の習慣にしていた! 田中みな実さんや神崎恵さんなど美賢者9人が溺愛している温活グッズをご紹介。

  • 美のプロ9名の
    毎日の温活事情

    美の賢者たちに、温活の習慣について聞いてみました。冷えタイプとともに紹介しているので、あなたにぴったりの温めテクも見つかるはず!

  • 内側から温まる
    フード&サプリ

    冷えを解消するには内側からも温めるのがマスト! そこで美のプロに、インナーケア&食にまつわる温めワザ・お気に入りアイテムについて聞きました。

  • お風呂上がりに!
    本命温めコスメ

    美のプロたちの鉄則は、肌を冷やさないこと。そこでおすすめの温めコスメを教えてもらいました! お風呂上りのマッサージにぜひ取り入れてみて。

  • 代謝アップ!達人に
    聞いた絶品鍋レシピ

    冷えを改善するには代謝を上げることも不可欠! そこで、代謝アップにいい食材を使って、冬におすすめの鍋レシピをレクチャー。

  • 覚えておきたい
    温活アイデア集

    食・運動・ツボetc.温活ネタを一挙にまとめてお届けします。身近なアイディアも盛りだくさんなので、気になるものからトライ!

  • 子宮まわりの
    冷え解消テク

    憂鬱な不調や痛みの原因は、子宮まわりの冷えにあるのかも! ツボ、体操など子宮の冷えに効くテクニックをご紹介。

  • 自律神経を整える
    生活習慣メソッド

    冷えと自律神経には密接な関係があるんです! 自律神経のバランスを整える、ちょっとした生活習慣のコツをご紹介。

あなたにオススメのまとめ

こちらもCheck!

UPDOWN