人気メニューだけを集めた!クックパッドの超簡単「痩せレシピ」 美味しさ保証、そして簡単に作れて無理なくカロリーダウン。そんな理想的な「クックパッド」のダイエットレシピを大集結!

  • 炭水化物ゼロの
    ラーメンで痩せる!

    太るはずのラーメンで痩せる?!麺の代わりとして使ったのは、なんと白滝。ごま風味の豆乳スープも美味しい「白滝豆乳冷麺」は驚きの322kcal。おなかも心も満たされる美味メニューです。

  • きのことキャベツの
    低カロリーメニュー

    食感がよく炭水化物の代わりになる、きのことキャベツを使ったダイエットレシピ。いっぱい食べても罪悪感なしの「きのこグラタン」と「キャベツの味噌ラーメン」はつくりかたもとっても簡単!

  • 「ささみ」を使った
    簡単痩せレシピ

    低脂質&高たんぱくで最強のダイエット食材である「ささみ」。ピザ、オーブン焼き、どんぶりレシピの3つのメニューをご紹介します。肉食女子も大満足な味で、きっとささみの概念が変わるはず!

  • 大豆と豆腐の
    人気レシピ3

    必須アミノ酸とたんぱく質を含み、かさ増し食材としても見逃せない大豆と豆腐。大豆イソフラボンには、エイジングケアの働きも♡おかず系から主食まで、すべて500kcal以内で食べられます。

  • 野菜たっぷり!
    ごちそうサラダ♡

    野菜をたっぷり食べられる、クックパッドで人気のサラダレシピ。お肉やお魚が入って満足感があるのに、カロリーはなんと200kcal。おしゃれ感もあり、ホームパーティのメニューにも通用します。

  • リピート確実!
    充実のサラダレシピ

    しっかりおかずを食べた気分がうれしいサラダレシピがクックパッドで人気。「野菜おかずのボリュームサラダ」と「サーモンサラダ塩麹ダレ」で、ダイエットはもちろん美容効果も期待♡

  • 平日ランチも
    お弁当でダイエット

    体にもお財布にもやさしい「平日お弁当」の痩せレシピ。美しい見た目で、栄養バランスもバッチリ。ダイエット中とは思えない充実の内容です。つくりかたも簡単なので誰でもすぐ始められます。

  • お弁当&おかずの
    時短ダイエット弁当

    簡単&ヘルシー&ローカロリーのお弁当レシピとおかずアラカルトを紹介。たったの10分で出来上がるなど、時短メニューばかり集めました。これなら忙し女子も続けられそう!

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